夏天游泳怎样保护眼睛

游泳时要注意保护眼睛，包括选择合适泳镜、游泳前清洁眼睛、控制游泳时间、游泳后及时清洁眼睛，游泳后眼睛明显不适要及时就医。

游泳前清洁眼睛

游泳前可以用清水简单冲洗眼睛，这样能去除眼睛表面少量的灰尘等异物，减少在游泳过程中这些异物刺激眼睛的风险。如果眼睛本身有轻微不适，比如感觉有点干涩，也可以适当使用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼睛，但要注意选择正规产品。儿童在游泳前同样需要做好眼部的初步清洁工作，家长可以帮助孩子用干净的水冲洗眼睛。

控制游泳时间

长时间游泳会使眼睛长时间暴露在泳池水中，增加眼部受到刺激的可能性。一般来说，单次游泳时间不宜过长，成年人每次游泳控制在1-2小时比较合适，儿童则根据年龄适当缩短时间，比如3-12岁儿童每次游泳0.5-1小时为宜。因为过长时间游泳，泳池中的化学物质对眼睛的刺激累积，容易导致眼睛干涩、发红等不适症状。

游泳后及时清洁眼睛

游泳结束后，应立即用清水彻底冲洗眼睛，将残留在眼睛表面的泳池水及其中的化学物质冲洗掉。可以用流动的清水轻轻冲洗眼部，或者使用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼睛周围。对于儿童，家长要帮助他们仔细冲洗眼睛，确保眼部清洁。如果游泳后眼睛出现明显的不适，如疼痛、持续发红、视力模糊等情况，应及时就医检查，排除眼部受到损伤或感染的可能。