来月经可以喝黑豆浆吗

来月经时通常可适量喝黑豆浆，其含有的异黄酮有调节雌激素作用，能缓解经期不适，还能补充营养，但胃肠功能差者要适量，对豆类过敏者禁喝。

从营养角度来看，黑豆浆能为人体补充营养，月经期间女性身体相对较虚弱，需要充足的营养来维持身体正常运转。黑豆浆中的植物蛋白是身体重要的营养物质来源之一，有助于维持机体的正常生理功能。

不过，对于一些特殊人群需要注意，比如本身胃肠功能较差的女性，月经期间喝黑豆浆要适量，因为黑豆浆可能会引起胃肠胀气等不适。如果女性在月经期间喝黑豆浆后出现明显的胃肠不适症状，如腹痛、腹胀等，应减少饮用或暂停饮用黑豆浆。另外，若女性对豆类过敏，则绝对不能喝黑豆浆，以免引发过敏反应，影响身体健康。