最不容易怀孕是那几天

最不容易怀孕的时间判断需综合多因素，月经周期规律时，周期28-30天者，除去排卵期和月经期为相对不易孕时间；月经周期不规律时，可通过基础体温测定、宫颈黏液观察等大致推测排卵期，相对不易孕时间为推测排卵期之外，但准确性受影响；年龄方面，35岁以上女性卵巢功能下降，月经周期和排卵易受影响；生活方式如长期熬夜等会干扰内分泌，影响月经和排卵；病史方面，如有妇科疾病如多囊卵巢综合征，需结合病情判断，总之判断需综合多因素，有计划或避孕女性最好准确了解自身情况，必要时借助医疗监测。

一、月经周期规律情况下最不容易怀孕的时间

对于月经周期规律，周期为28-30天的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期，其余时间相对不容易怀孕。例如，假设某位女性月经周期为30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是31号，排卵日约在16号左右，排卵期就是11-20号，不容易怀孕的时间就是月经周期的月经来潮的时间以及月经干净后的一段时间，比如本次月经1-7号，干净后到10号左右，以及下次月经来潮前的一段时间。

二、月经周期不规律情况下相对不容易怀孕的推测

如果月经周期不规律，计算排卵期会比较困难。可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来大致推测排卵期。基础体温测定是在早晨醒来后不进行任何活动测量体温，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，呈拉丝状。相对不容易怀孕的时间则是在通过上述方法推测的排卵期之外的时间，但由于月经周期不规律，这种推测的准确性会受到影响，所以对于月经不规律的女性，更需要谨慎判断。

三、年龄等因素对怀孕难易时间判断的影响

（一）年龄方面

1.对于育龄女性，随着年龄增长，尤其是35岁以上的女性，卵巢功能逐渐下降，月经周期可能会出现紊乱，怀孕的难度增加。在判断不容易怀孕的时间时，需要综合考虑年龄因素对月经周期和排卵功能的影响。例如，35岁以上女性即使月经周期看似规律，其排卵的规律性和卵子质量都可能不如年轻女性，所以不能单纯按照年轻女性的月经周期来判断不容易怀孕的时间，相对更容易出现排卵异常等情况，导致怀孕几率降低的时间范围可能会有所变化。

（二）生活方式方面

1.长期熬夜、过度减肥、吸烟酗酒等不良生活方式会影响内分泌系统，进而影响月经周期和排卵。比如过度减肥导致体重过低的女性，可能会出现月经紊乱甚至闭经，这种情况下判断不容易怀孕的时间就需要考虑生活方式对月经和排卵的干扰，可能原本按照月经周期规律判断的不容易怀孕时间会因为生活方式的影响而变得不准确，因为生活方式干扰可能打破了原本相对规律的月经周期和排卵规律。

（三）病史方面

1.如果女性有妇科疾病史，如多囊卵巢综合征，会出现月经稀发、排卵障碍等情况，这就需要根据具体的病情来判断不容易怀孕的时间。多囊卵巢综合征患者往往长时间不排卵或者稀发排卵，所以相对不容易怀孕的时间会比较长，而且与正常月经周期女性的判断方法完全不同，需要结合内分泌检查等结果来综合判断排卵情况，进而确定不容易怀孕的时间范围。

总之，判断最不容易怀孕的时间需要综合考虑月经周期是否规律、年龄、生活方式、病史等多种因素，不能一概而论。对于有怀孕计划或者需要避孕的女性，最好能够准确了解自己的月经周期、排卵情况等，必要时可以借助医疗手段进行监测。