婴幼儿钙质补充品有哪些

钙质补充来源包括母乳（0-6月龄婴儿钙最佳来源）、配方奶粉（无法纯母乳喂养时重要补充）、乳制品（奶酪适合6月龄以上婴儿且要低盐无添加、酸奶1岁以内选无糖无添加婴儿酸奶）、富含钙辅食（深绿蔬菜焯水后6月龄后可加辅食、豆类及豆制品8月龄以上逐步引入），营养补充剂类有葡萄糖酸钙口服液（6月龄以内胃肠道敏感婴儿适用）、碳酸钙制剂（6月龄以上胃酸正常婴儿适用需避含草酸植酸食物）、乳酸钙制剂（各月龄适用尤其胃肠道弱不耐受碳酸钙者），特殊人群早产儿低体重儿生后2周在医生评估下补维D时适量补钙，辅食添加期婴儿注意辅食多样化合理性，钙剂选择使用须遵医生建议避免滥用过量补钙致不良影响。

一、食物来源类钙质补充品

1.母乳：母乳是0-6月龄婴儿钙的最佳来源，其中钙磷比例适宜（约2：1），吸收率高达50%-70%，能满足婴儿早期生长对钙的基本需求，母乳喂养的婴儿若无特殊情况无需额外补钙，但需保证母亲饮食中钙的充足摄入以维持母乳钙含量。

2.配方奶粉：对于无法纯母乳喂养的婴儿，符合国家标准的配方奶粉是钙的重要补充来源，其钙含量及钙磷比例经过科学调配，能为婴儿提供稳定且适量的钙摄入，选择时应根据婴儿月龄选择对应阶段的配方奶粉。

3.乳制品：

奶酪：富含钙，且质地较软，适合6月龄以上开始添加辅食的婴儿逐渐尝试，但要注意选择低盐、无添加的奶酪产品；

酸奶：部分发酵酸奶含有一定量钙，且益生菌有助于肠道对钙的吸收，但1岁以内婴儿不建议直接饮用普通酸奶，可选择无糖、无添加的婴儿酸奶。

4.富含钙的辅食：

深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，每100克菠菜约含66毫克钙，焯水后可去除部分草酸以提高钙吸收率，6月龄后可将其制成菜泥等添加到辅食中；

豆类及豆制品：豆腐等豆制品钙含量较高，如100克北豆腐约含138毫克钙，8月龄以上婴儿可逐步引入，但需注意避免过敏等情况。

二、营养补充剂类钙质补充品

1.葡萄糖酸钙口服液：钙含量相对较低（每10毫升含葡萄糖酸钙0.1克，相当于钙9毫克），但溶液剂型口感相对较好，刺激性小，适合6月龄以内对钙需求相对较低或胃肠道较为敏感的婴儿，使用时需在医生指导下根据婴儿具体钙缺乏情况合理应用。

2.碳酸钙制剂：钙含量高（元素钙含量约40%），但需要在胃酸作用下解离为钙离子才能被吸收，适合6月龄以上胃酸分泌正常的较大婴儿，但需注意避免与含草酸、植酸丰富的食物同时服用，以免影响钙吸收。

3.乳酸钙制剂：溶解性较好，对胃肠道刺激小，钙含量约13%，适用于各月龄段婴儿，尤其是胃肠道功能较弱或对碳酸钙制剂不耐受的婴儿，但其钙含量相对碳酸钙制剂较低，需根据婴儿钙需求调整剂量。

三、特殊人群注意事项

早产儿、低体重儿：这类婴儿出生后钙需求可能高于足月儿，需在出生后根据医生评估尽早开始钙补充，一般可在生后2周开始补充维生素D的同时补充适量钙，具体剂量需遵循新生儿科医生的专业指导。

辅食添加期婴儿：通过食物补充钙时要注意辅食的多样化和合理性，确保钙及其他营养物质均衡摄入，同时避免单一食物过量导致其他营养失衡，如过多摄入菠菜等含草酸高的蔬菜可能影响钙吸收，需合理搭配。

钙剂选择与使用：营养补充剂类钙剂的选择必须在医生建议下进行，避免自行滥用，因为过量补钙可能导致婴儿便秘、影响铁等其他矿物质吸收甚至增加肾结石风险，需严格按照医生推荐的剂量和疗程使用。