怎样治疗犯恶心

犯恶心有多种常见原因及对应处理方法，还有呼吸调节法和穴位按压法等缓解方式。因晕车晕船等致犯恶心可选通风好位置等；胃肠道疾病致犯恶心要调整饮食；妊娠反应致犯恶心孕妇要保持心情等；药物副作用致犯恶心可调整用药。呼吸调节法是慢慢深呼吸，穴位按压法是按压内关穴等。

一、明确犯恶心的常见原因并针对性处理

（一）因晕车、晕船等引起的犯恶心

原理：乘坐交通工具时，身体受到的运动刺激超过了前庭器官的耐受限度，导致前庭功能紊乱引发犯恶心。

处理方法：尽量选择通风良好的位置，眼睛注视远处固定的物体，如车窗外的景色等，保持头部稳定，避免频繁转头。对于儿童，要安抚其情绪，让其保持放松状态，可适当给年龄较大能配合的儿童讲解相关原理以减轻心理负担。

（二）因胃肠道疾病导致的犯恶心

原理：如胃炎、消化不良等，胃肠道功能紊乱，可能引起恶心症状。例如胃炎患者胃黏膜受到刺激，会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，从而出现犯恶心情况；消化不良时食物在胃内排空延迟，也会引发恶心。

处理方法：调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等。对于儿童，要注意饮食规律，控制每餐食量，避免过度进食。如果是较大儿童因消化不良犯恶心，可在家长监护下适当进行轻柔的腹部按摩，促进胃肠道蠕动，但力度要适中。

（三）因妊娠反应引起的犯恶心（针对育龄女性）

原理：怀孕早期，体内激素水平变化，如人绒毛膜促性腺激素（hCG）升高，会导致孕妇出现恶心、呕吐等反应，一般在怀孕6周左右开始出现，12周左右逐渐缓解。

处理方法：孕妇要保持心情舒畅，可选择少量多餐的饮食方式，避免空腹，选择一些能引起食欲的食物，如苏打饼干等。家人要给予理解和关心，营造舒适的环境让孕妇休息。对于胎儿状况良好的孕妇，非药物干预为主，若恶心严重影响生活，需及时就医评估，在医生指导下进行适当处理，但要谨慎用药，避免对胎儿造成不良影响。

（四）因药物副作用引起的犯恶心

原理：某些药物在发挥治疗作用的同时，可能会对胃肠道产生刺激，引起恶心的副作用，如抗生素类药物等。

处理方法：如果是明确因药物引起的犯恶心，可在医生评估下调整用药方案，比如更换药物剂型或调整用药时间等。对于儿童，要严格遵循医嘱用药，家长要密切观察用药后反应，若出现犯恶心等不适，及时与医生沟通，由医生判断是否需要调整用药。

二、其他缓解犯恶心的方法

（一）呼吸调节法

原理：通过调整呼吸节奏，可帮助稳定自主神经功能，缓解犯恶心症状。深呼吸时，能调节身体的交感和副交感神经平衡，减轻不适。

操作方法：慢慢地用鼻子吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地用嘴巴呼气，重复进行，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢，持续几分钟。儿童进行呼吸调节时，家长可引导其感受腹部的起伏，帮助其掌握正确的呼吸方式。

（二）穴位按压法

原理：刺激某些特定穴位可起到缓解犯恶心的作用，如内关穴，刺激内关穴能调节胃肠道功能，改善犯恶心症状。内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作方法：用手指轻轻按压内关穴，力度以有轻微酸胀感为宜，持续按压1-3分钟。对于儿童，要注意按压力度适中，避免用力过大引起不适。年龄较小的儿童可由家长帮忙轻柔按压该穴位。