儿童运动后，1分钟心跳和呼吸各是多少下

儿童运动后1分钟心跳不同年龄段有正常范围且受年龄、运动强度、身体状况影响，呼吸不同年龄段也有正常范围且受年龄、运动强度、身体状态影响，运动后心跳呼吸变化是正常生理反应，异常或不适需就医，有基础病史儿童运动前最好咨询医生保安全。

一、儿童运动后1分钟心跳次数

1.不同年龄段正常范围

婴儿（1-12个月）：运动后心率通常在110-160次/分钟。婴儿时期新陈代谢旺盛，心脏功能还在发育中，运动时心脏需要更快地泵血来满足身体对氧气和营养物质的需求。

幼儿（1-3岁）：运动后心率一般为100-150次/分钟。随着幼儿身体机能的进一步发展，心脏的储备功能有所提升，但仍相对有限。

学龄前儿童（4-6岁）：运动后心率范围是90-140次/分钟。此阶段儿童的心脏结构和功能逐渐接近成人，但仍有一定的生长发育特点。

学龄儿童（7-12岁）：运动后心率大概在80-120次/分钟。学龄儿童的心脏已经较为接近成人的形态和功能，但在剧烈运动后仍会有相应的心率变化以适应身体需求。

2.影响因素

年龄：年龄越小，新陈代谢越快，心跳通常相对越快。婴儿的基础代谢率远高于学龄儿童，所以运动后心跳次数不同。

运动强度：运动强度越大，身体需要的氧气和能量越多，心脏需加快跳动来输送血液，心率也就越高。例如进行剧烈的快跑运动比缓慢的散步运动后心跳更快。

身体状况：如果儿童本身有先天性心脏疾病等基础病史，运动后心跳的变化可能会与健康儿童不同，可能会出现心率异常增快或减慢等情况。

二、儿童运动后1分钟呼吸次数

1.不同年龄段正常范围

婴儿（1-12个月）：运动后呼吸频率大约在30-60次/分钟。婴儿的呼吸主要靠膈肌运动，呼吸频率相对较快。

幼儿（1-3岁）：运动后呼吸次数为25-40次/分钟。随着幼儿的成长，呼吸功能逐渐完善，但运动时仍会有相应变化。

学龄前儿童（4-6岁）：运动后呼吸范围是20-35次/分钟。此阶段儿童的呼吸调节功能进一步发展。

学龄儿童（7-12岁）：运动后呼吸大概在18-30次/分钟。学龄儿童的呼吸模式逐渐接近成人，但运动时仍会根据运动强度等因素改变呼吸次数。

2.影响因素

年龄：年龄较小的儿童呼吸频率相对更快，这是因为其呼吸系统的发育程度不同，婴儿的呼吸道较窄，呼吸肌力量较弱，所以运动后呼吸次数更多。

运动强度：运动强度越大，身体对氧气的需求越多，呼吸会加快来吸入更多氧气和排出二氧化碳。比如进行高强度的篮球运动比轻柔的瑜伽运动后呼吸次数更快。

身体状态：如果儿童有呼吸道疾病等病史，运动后呼吸次数可能会异常，例如患有哮喘的儿童运动后可能会出现呼吸急促加重等情况。

儿童运动后心跳和呼吸的变化是身体适应运动需求的正常生理反应，但如果发现儿童运动后心跳呼吸异常且长时间不能恢复到相对平稳状态，或者伴有其他不适症状如胸痛、头晕等，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。对于有基础病史的儿童，在运动前最好咨询医生，了解适合的运动强度等相关情况，确保儿童运动安全。