小儿肚子胀气推拿方法

缓解小儿肚子胀气的五种推拿方法，包括揉脐（促进腹部气血运行、调节肠道蠕动）、摩腹（调节脾胃功能、促进消化吸收）、按揉足三里（调节脾胃功能、改善腹胀）、推脾经（健脾胃补气血、改善脾胃虚弱致胀气）、揉板门（调节脾胃功能、缓解食积致胀气），还提及小儿推拿的注意事项，如选择合适时间、温度，特殊情况不宜推拿及异常症状时需及时就医。

一、揉脐

1.操作方法：让小儿仰卧，家长用手掌心对准小儿肚脐，轻轻地做圆周运动揉动。揉动时力度要适中，以小儿腹部皮肤不发红为宜，一般揉3-5分钟。

2.作用原理：肚脐是神阙穴所在位置，通过揉脐可以促进腹部气血运行，帮助胃肠蠕动，缓解肚子胀气。现代医学认为，揉脐能刺激肠道神经，调节肠道蠕动功能，改善胃肠胀气状况。

二、摩腹

1.操作方法：家长用四指或者手掌，以小儿肚脐为中心，做环形的抚摩动作。抚摩的范围可以适当大一些，包括整个腹部。频率一般每分钟100-120次，持续操作5-10分钟。

2.作用原理：摩腹能够调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，促进消化液分泌，有助于食物的消化吸收，从而缓解肚子胀气。从解剖学角度看，摩腹可以对胃肠道产生机械性刺激，促进胃肠内气体的排出和食物的推进。

三、按揉足三里

1.操作方法：足三里位于小儿外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。家长用拇指端按揉小儿的足三里穴位，每次按揉1-3分钟，两侧足三里都要按揉。

2.作用原理：足三里是足阳明胃经的主要穴位，按揉足三里可以调节脾胃功能，健脾和胃、通调气血，对于小儿因脾胃虚弱引起的肚子胀气有很好的缓解作用。研究表明，按揉足三里能调节胃肠运动，增加胃排空率等，从而改善腹胀。

四、推脾经

1.操作方法：脾经位于小儿拇指桡侧缘。家长用拇指从小儿拇指指尖推向指根，称为补脾经；如果从指根推向指尖，则称为清脾经。缓解肚子胀气一般采用补脾经的方法，推100-300次。

2.作用原理：脾经与脾胃功能密切相关，推脾经可以健脾胃、补气血，促进脾胃的运化功能，改善脾胃虚弱导致的肚子胀气情况。中医认为，脾主运化，通过推脾经能调节脾胃的运化失常问题。

五、揉板门

1.操作方法：板门位于小儿手掌大鱼际平面。家长用拇指揉小儿大鱼际处的板门穴，揉动时力度要适中，揉100-200次。

2.作用原理：揉板门可以调节脾胃功能，消食化积，对于小儿食积引起的肚子胀气有很好的缓解作用。板门穴是治疗脾胃病症的重要穴位，揉板门能促进脾胃的消化功能，帮助排出胃肠内的积气。

特殊人群提示

小儿在进行推拿时需注意，要选择在小儿空腹或者饭后1小时左右进行，避免过饱或过饥时操作。推拿时要保持室内温度适宜，一般在25-28℃左右，防止小儿着凉。对于皮肤有破损、感染或者有出血倾向的小儿，不宜进行推拿。如果小儿肚子胀气情况持续不缓解或者伴有呕吐、发热、精神萎靡等其他异常症状，应及时就医，避免延误病情。