来例假头晕是怎么回事

来例假头晕有多种因素，包括激素水平变化致血管功能受影响、失血致贫血使大脑供氧不足、前列腺素引起脑血管痉挛、个体差异如本身有低血压低血糖等易引发、精神心理因素致植物神经功能紊乱，头晕轻可通过休息等缓解，严重或持续不缓解需就医，特殊人群更应谨慎对待。

一、激素水平变化因素

来例假时，女性体内的雌激素水平会发生波动。雌激素具有维持血管稳定性等作用，当雌激素水平下降时，可能会影响血管的收缩和舒张功能，进而导致头晕。例如，有研究发现，在月经周期中雌激素水平的变化与一些女性出现头晕等不适症状存在关联，在月经前期和经期雌激素水平降低较为明显，部分女性就会因这种激素水平的改变而引发头晕。

二、失血相关因素

月经期间会有一定量的失血，虽然正常月经量一般在30-50毫升，但对于一些月经量偏多的女性来说，失血量相对较多可能会导致贫血。而贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑得不到充足的氧气供应，就会出现头晕症状。比如，血红蛋白浓度低于正常范围（成年女性血红蛋白正常参考值一般为110-150g/L）时，机体供氧不足，就容易引发头晕等不适。

三、前列腺素影响因素

月经期间子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素。前列腺素除了会引起子宫收缩、痛经外，还可能对血管产生作用，导致脑血管痉挛等情况，从而引发头晕。有研究表明，前列腺素水平升高与部分女性经期头晕的发生有一定相关性，它会影响脑部的血液循环，使得脑部供血相对不足，进而出现头晕表现。

四、个体差异因素

不同女性的身体状况存在个体差异。一些女性本身身体素质较差，比如平时就有低血压、低血糖等情况，在月经期间由于激素变化、失血等因素的影响，就更容易出现头晕症状。例如，本身有低血压的女性（血压低于90/60mmHg），在月经期间血压可能进一步下降，导致脑供血不足，引发头晕；而低血糖女性（血糖低于3.9mmol/L）在经期能量消耗相对增加时，也容易因血糖降低出现头晕。

五、精神心理因素

月经期间女性的精神心理状态也可能对头晕产生影响。部分女性在经期可能会出现焦虑、紧张等情绪，这些不良情绪会通过神经内分泌的调节影响身体的生理功能，导致植物神经功能紊乱，进而引发头晕。例如，长期处于精神紧张状态的女性，在月经期间这种精神心理因素的影响会更加明显，更容易出现头晕等不适。

对于来例假头晕的女性，若头晕症状较轻，可通过适当休息、保证充足睡眠、合理饮食（增加含铁、蛋白质丰富的食物摄入，如瘦肉、蛋类、豆类等）来缓解。如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确是否存在贫血等问题，并在医生的指导下进行相应处理。同时，特殊人群如孕妇、患有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的女性在来例假出现头晕时更应谨慎对待，及时就医，以便获得更精准的评估和处理。