1至18岁的身高标准

儿童各年龄段有对应身高标准，身高受遗传、营养（蛋白质钙维生素等）、睡眠、运动、疾病等影响，营养不良阻碍身高需均衡饮食多摄入牛奶鸡蛋鱼虾等，学龄儿童建议每日睡眠9-11小时，缺乏运动不利骨骼肌肉发育要适当运动，身高明显偏离正常范围需就医排查，早产儿及有家族矮小病史儿童需密切监测身高定期体检。

一、1至3岁儿童身高标准

1岁男童身高正常范围约75~85厘米，女童约74~84厘米；2岁男童约84~94厘米，女童约83~93厘米；3岁男童约91~101厘米，女童约90~100厘米。此阶段身高受遗传、营养（蛋白质、钙、维生素摄入）、睡眠影响，保证充足睡眠（每日12~14小时）与均衡饮食利于身高发育。

二、4至6岁儿童身高标准

4岁男童约95~110厘米，女童约94~109厘米；5岁男童约101~116厘米，女童约100~115厘米；6岁男童约106~121厘米，女童约105~120厘米。此期需维持良好营养，鼓励户外活动（如跳绳、篮球）助骨骼发育。

三、7至9岁儿童身高标准

7岁男童约116~132厘米，女童约115~131厘米；8岁男童约121~137厘米，女童约120~136厘米；9岁男童约126~142厘米，女童约125~141厘米。避免过度肥胖，超重影响身高，保证每天30分钟以上中等强度运动。

四、10至12岁儿童身高标准

10岁男童约130~145厘米，女童约129~144厘米；11岁男童约135~150厘米，女童约134~149厘米；12岁男童约140~155厘米，女童约139~154厘米。关注青春期前情绪变化，避免心理压力影响生长激素分泌。

五、13至18岁青少年身高标准

13岁男童约144~160厘米，女童约143~159厘米；14岁男童约149~165厘米，女童约148~164厘米；15岁男童约154~170厘米，女童约153~169厘米；16岁男童约159~175厘米，女童约158~174厘米；17岁男童约163~179厘米，女童约162~178厘米；18岁男童约165~180厘米，女童约164~179厘米。青春期是身高第二高峰，男孩13~18岁、女孩稍早，需保证充足蛋白质、钙摄入及睡眠（深睡眠促生长激素分泌）。

六、影响身高的因素及注意事项

遗传是重要因素，营养（蛋白质、钙、维生素D等）、睡眠、运动、疾病等为关键影响因素。营养不良阻碍身高，需均衡饮食，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼虾；睡眠不足影响生长激素分泌，学龄儿童建议每日睡眠9~11小时；缺乏运动不利骨骼肌肉发育，应鼓励适当运动；慢性疾病、内分泌疾病可致身高异常，若身高明显偏离正常范围，需及时就医排查。特殊人群如早产儿、有家族矮小病史儿童，需密切监测身高，定期体检评估生长发育状态。