如何检查自身的生育状况

男性生育状况检查需禁欲2~7天通过手淫采集精液送检，检查项目含精液量、精子浓度、活力、形态等，长期吸烟酗酒、接触高温辐射等不良生活方式会增精液异常风险；女性生育状况检查要评估月经史，监测基础体温，用排卵试纸检测，做妇科超声检查卵泡等，在月经第2~5天查激素六项，备孕一年未孕等可做输卵管通畅检查。

一、男性生育状况检查

1.精液常规检查：是评估男性生育力的关键指标。需禁欲2~7天（避免禁欲时间过长或过短影响结果）后通过手淫方式采集精液送检。检查项目包括精液量（正常约1.5~6ml）、精子浓度（正常≥15×10/ml）、精子活力（前向运动精子≥32%）、精子形态（正常形态精子≥4%）等，这些指标反映精子的数量、活动能力和形态是否正常，若异常可能提示男性生育障碍。若存在长期吸烟、酗酒、接触高温（如长期泡热水澡、久坐高温环境）、辐射等不良生活方式，会增加精液异常风险，检查前应尽量规避相关因素。

二、女性生育状况检查

1.月经史评估：了解月经周期（正常21~35天）、经期（2~8天为宜）、经量（20~60ml为正常范围）。月经周期不规律、经期过长或过短、经量异常等可能提示内分泌失调或其他妇科疾病，影响排卵，进而影响生育。

2.基础体温监测：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。正常情况下，排卵后因孕激素升高体温会升高0.3~0.5℃，通过绘制基础体温曲线可大致判断排卵时间及黄体功能，若体温无明显双相变化可能提示排卵异常。

3.排卵试纸检测：利用检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵时间。当试纸出现强阳性时，提示即将在24~48小时内排卵，可指导同房时间以提高受孕几率，但需注意试纸准确性可能受多种因素影响。

4.妇科超声检查：可监测卵泡发育情况、子宫内膜厚度等。一般从月经周期第10天左右开始监测卵泡，观察卵泡大小、形态及排卵情况，同时了解卵巢基础状态（如卵巢内卵泡数量等），若卵泡发育异常或不排卵等会影响受孕。

5.激素六项检查：通常在月经来潮第2~5天（基础状态）抽血检测，项目包括雌激素、孕激素、促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、睾酮、泌乳素等。通过分析激素水平评估内分泌功能，例如FSH升高提示卵巢储备功能下降，LH/FSH比值异常可能与多囊卵巢综合征相关，这些情况都会影响生育。

6.输卵管通畅检查：若女性有备孕一年未孕且未采取避孕措施等情况，可考虑输卵管造影或通液检查。输卵管造影一般在月经干净后3~7天进行，检查前需排除生殖道急性炎症等。该检查可了解输卵管是否通畅，若输卵管堵塞会阻碍精子与卵子结合，导致不孕。若女性有盆腔手术史、盆腔炎病史等，增加输卵管粘连堵塞风险，检查前应详细告知医生病史以便综合评估。