肠胃不好吃什么拉什么怎么办

肠胃不好吃什么拉什么需明确病因，分急性期和缓解期调整饮食，补充水分电解质，出现持续长时间、严重症状等需就医，医生会做粪便常规、血常规等检查，根据病因进行相应治疗，如肠道感染、菌群失调等有不同处理。

一、明确病因

肠胃不好吃什么拉什么可能由多种原因引起，如肠道感染（病毒、细菌等感染）、食物不耐受（乳糖不耐受等）、肠道菌群失调、消化不良、某些肠道疾病（如炎症性肠病等）。对于不同年龄人群，病因可能有差异，儿童可能更多与感染、饮食不规律等有关，成人则可能与工作压力大、饮食不节等相关。

二、饮食调整

1.急性期调整：

若处于急性发作期，应暂时避免进食油腻、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物。可选择清淡易消化的食物，如米汤、稀粥、烂面条等。米汤能补充水分和能量，且容易被肠胃消化吸收；稀粥和烂面条也相对温和，减轻肠胃负担。对于儿童，要注意食物的细腻程度，避免加重肠胃消化压力。

对于乳糖不耐受导致的吃什么拉什么，要避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，可选择低乳糖或无乳糖的奶制品替代。

2.缓解期调整：

逐步增加富含膳食纤维但又易于消化的食物，如南瓜、胡萝卜、山药等。南瓜富含果胶，能保护肠道黏膜；胡萝卜含有多种维生素和矿物质；山药具有健脾益胃的作用。这些食物有助于改善肠胃功能，但要注意烹饪方式，以蒸煮为宜，避免油炸等加重肠胃负担的做法。

保证饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。对于不同年龄人群，饮食规律的重要性相同，儿童要培养良好的饮食习惯，成人则要注意避免因工作等原因导致饮食不规律。

三、补充水分和电解质

吃什么拉什么容易导致身体失水和电解质紊乱，要及时补充水分和电解质。可以饮用口服补液盐溶液，以补充因腹泻丢失的钠、钾等电解质。对于儿童，要准确按照比例配制口服补液盐，保证水分和电解质的合理补充，防止出现脱水等严重情况。

四、就医检查与治疗

1.就医指征：

如果吃什么拉什么的情况持续时间较长（超过2-3天），或伴有严重的腹痛、发热、呕吐不止、大便带血等症状，应及时就医。对于儿童，由于其身体机能相对较弱，更要密切关注症状变化，一旦出现异常应尽快就医。

2.检查项目：

医生可能会进行粪便常规检查，了解粪便中是否有白细胞、红细胞、寄生虫卵等，以判断是否存在肠道感染等情况；还可能会进行血常规检查，了解是否有炎症反应等。

3.治疗方法：

如果是肠道感染引起，根据感染病原体的不同，可能会有相应的处理。但一般优先非药物干预，如上述饮食调整等。对于明确有细菌感染且病情需要的情况可能会涉及药物，但要严格遵循儿科安全护理原则等，避免不恰当用药。如果是肠道菌群失调引起，可在医生指导下适当补充益生菌制剂，但要注意儿童使用益生菌的安全性和适宜性。