男生的身高什么时候就不长了

男生身高停止增长时间有个体差异，一般在18-20岁左右，受遗传、营养、运动、内分泌等因素影响，遗传影响占比大，营养不足会致增长缓慢或时间提前，适当运动可延长时间，内分泌异常会致增长异常，可通过骨龄检测明确，青春期前应保持良好生活习惯，特殊情况及时就医。

遗传因素

遗传是影响身高停止增长时间的重要因素之一。如果父母身高较高，那么子女通常也会有较高的身高潜力，身高停止增长的时间可能相对较晚，可能在20岁甚至更晚；反之，如果父母身高较矮，男生身高停止增长的时间可能会相对较早，可能在18岁左右。例如，有研究表明，遗传因素对身高的影响占60%-80%，父母的身高基因会通过多种途径影响子女的骨骼发育和生长板闭合时间，从而影响身高停止增长的时间。

营养因素

充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。在青春期前及青春期，若男生摄入的蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质不足，会影响骨骼的生长发育，导致身高增长缓慢，甚至可能使身高停止增长的时间提前。例如，钙是骨骼的重要组成成分，缺乏钙会影响骨骼的钙化，进而影响身高。富含钙的食物有牛奶、豆制品等，若男生长期挑食、偏食，摄入钙不足，就可能影响身高的正常增长进程。而充足的蛋白质摄入可以为身体的生长发育提供原料，维生素D有助于钙的吸收，所以均衡的营养摄入对于维持正常的身高增长及确定身高停止增长的时间至关重要。

运动因素

适当的运动可以刺激骨骼生长，促进生长激素的分泌。经常参加体育锻炼的男生，身高增长的潜力可能得到更好的发挥，身高停止增长的时间可能相对较晚。例如，篮球、跳绳、游泳等运动可以对骨骼产生机械刺激，促使骨骼生长板更好地发育，从而延长身高增长的时间。相反，长期缺乏运动的男生，身体的新陈代谢可能减缓，骨骼的发育可能受到一定影响，身高停止增长的时间可能会提前。

内分泌因素

生长激素是影响身高的关键内分泌激素。生长激素分泌正常且功能良好时，男生的身高增长会比较顺利。如果内分泌系统出现问题，例如生长激素缺乏症等，会导致身高增长异常，身高停止增长的时间也会提前。另外，甲状腺激素等其他内分泌激素也对身高有影响，甲状腺功能减退会影响身体的代谢和生长发育，导致身高增长受限，身高停止增长的时间提前。

一般来说，男生可以通过观察生长板是否闭合来大致判断身高是否还能增长，而生长板闭合的时间受上述多种因素综合影响。如果想要了解自身身高停止增长的具体时间，可以到医院进行骨龄检测等相关检查来明确。同时，在青春期及之前，男生应注重保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适当运动等，以促进身高的正常增长。对于有内分泌疾病等特殊情况的男生，应及时就医诊治，以便更好地关注身高增长情况。