打嗝怎么回事

呃逆是膈肌不自主间歇性收缩致空气吸入声带关闭发声，常见原因有饮食相关、外界刺激等生理性因素及胃肠道、神经、纵隔疾病等病理性因素，儿童呃逆多与进食习惯有关，老年人需关注基础疾病，应对方法有深呼吸法、屏气法、刺激咽部等非药物干预，若呃逆频繁持续久或伴其他不适需及时就医排查病理性原因并处理。

一、呃逆的生理机制

呃逆是膈肌不自主的间歇性收缩运动，导致空气迅速被吸入呼吸道，同时声带突然关闭产生声响。正常情况下，膈肌受神经调控协调呼吸运动，当各种因素刺激膈肌相关神经时，就会引发呃逆发作。

二、常见原因

（一）生理性因素

1.饮食相关：快速进食、饮用碳酸饮料、大量饮酒、食用过冷或过热食物等，可刺激膈肌引发呃逆。例如，一次性大量饮用碳酸饮料时，气体进入胃肠道可刺激膈肌神经。

2.外界刺激：吸入冷空气、突然受惊吓等，也可能导致膈肌短暂性痉挛从而引起呃逆。

（二）病理性因素

1.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃肠道疾病，可影响膈肌周围神经传导或导致胃肠道功能紊乱，进而引发呃逆。比如胃食管反流时，胃酸反流刺激食管，可能波及膈肌相关神经。

2.神经系统疾病：脑卒中、脑肿瘤、脑炎等神经系统病变，可能干扰控制膈肌的神经传导通路，导致呃逆发生。例如脑卒中影响到支配膈肌的神经中枢时，易出现顽固性呃逆。

3.纵隔疾病：纵隔肿瘤、纵隔炎等纵隔部位的病变，可压迫或刺激周围神经，引发呃逆症状。

三、不同人群特点及注意事项

（一）儿童

儿童呃逆多与进食习惯相关，如进食过急、哭闹时进食等。家长需注意培养儿童良好进食习惯，避免在儿童哭闹时强行喂食。若儿童频繁呃逆且伴有呕吐、精神差等表现，需警惕消化系统或神经系统潜在问题，及时就医排查。

（二）老年人

老年人呃逆需关注基础疾病影响。部分老年人因心血管疾病（如心肌梗死等）可能并发呃逆，同时老年人胃肠道功能减退、神经系统调节功能下降，更易受多种因素诱发呃逆。若老年人出现持续性呃逆且伴有胸痛、呼吸困难等症状，应高度重视，及时就医明确病因。

四、应对方法

（一）非药物干预

1.深呼吸法：深吸一口气后屏住呼吸，然后缓慢呼出，重复几次，可调节膈肌运动缓解呃逆。

2.屏气法：尽力屏气一段时间，有时可终止呃逆发作。

3.刺激咽部：用手指轻刺激咽部引发呕吐反射，但需注意操作适度，避免过度刺激。

（二）就医情况

若呃逆频繁发作且持续时间较长（如超过48小时），或伴有腹痛、呕吐、发热、意识障碍等其他不适症状时，应及时前往医院就诊，进一步排查病理性原因并进行针对性处理。