宝宝物理退烧的正确方法是什么

宝宝发热时可通过松开衣物减少覆盖、用温水擦拭身体（选合适部位、注意保暖及避开特定部位）、使用退热贴、适当补充水分来物理降温，婴儿物理退烧要格外小心，出现异常需及时就医。

一、松开衣物减少衣物覆盖

宝宝发热时，穿着过多衣物或盖被过厚会影响散热，不利于退烧。应适当松开宝宝的衣物，比如脱去外衣，减少盖被，让宝宝处于凉爽、舒适且通风良好的环境中，以利于身体散热。这是因为宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，过多的衣物阻碍了热量散发，通过减少衣物覆盖能帮助身体自然散热降温。

二、使用温水擦拭身体

1.擦拭部位选择

可以用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位是大血管流经的地方，血液循环丰富，通过擦拭能促进散热。例如，用柔软的毛巾蘸取温水后，轻轻擦拭宝宝的额头，由中心向外擦拭；擦拭颈部时，要从耳后向下擦拭至颈部两侧；腋窝和腹股沟处也需重点擦拭，每次擦拭时间可控制在10-15分钟左右。温水擦拭能利用水的蒸发带走热量，从而达到降温的目的。

2.注意事项

擦拭过程中要注意保暖，避免宝宝着凉，擦拭完后及时给宝宝穿上轻薄的衣物。同时，要避开宝宝的胸前区、腹部、足底等部位，胸前区和腹部对温度变化较为敏感，擦拭这些部位可能会引起宝宝不适，足底擦拭温水可能会导致宝宝血管收缩，不利于散热。

三、使用退热贴

退热贴是一种常见的物理降温用品，其主要成分是亲水性高分子凝胶，通过凝胶中水分的蒸发带走热量来降低局部温度。将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴等部位，一般能起到一定的降温作用。使用时要注意选择正规厂家生产的合格产品，并且如果宝宝皮肤有破损或过敏现象，应避免使用退热贴。

四、适当补充水分

发热会使宝宝身体丢失较多水分，及时补充水分很重要。可以给宝宝多喝一些温开水，让宝宝少量多次饮用，以防止脱水。水分摄入充足有助于促进宝宝的新陈代谢，通过汗液和尿液的排出帮助散热，从而辅助体温下降。对于较小的婴儿，若正在母乳喂养，要增加母乳喂养的频次；人工喂养的婴儿可以适当增加喂水的量。

特殊人群（婴儿）温馨提示

婴儿的体温调节功能更弱，在物理退烧过程中要格外小心。进行温水擦拭时，动作一定要轻柔，水温要严格控制在合适范围，避免烫伤婴儿娇嫩的皮肤。同时，要密切观察婴儿的精神状态、体温变化等情况，如果婴儿出现精神萎靡、体温持续升高不降或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、呼吸急促等，应及时就医，避免延误病情。