孩子上吐下泻吃什么食物好

孩子上吐下泻后饮食需注意，可选择清淡易消化的流质或半流质食物如米汤、稀粥、藕粉，富含维生素的食物如苹果泥、香蕉泥，同时要考虑年龄因素、特殊病史孩子及控制进食量，婴儿米汤要极稀，有食物过敏史或胃肠疾病史孩子要避开相关食物，进食需少量多次。

一、清淡易消化的流质或半流质食物

1.米汤：大米熬制的米汤含有丰富的碳水化合物，能为孩子补充能量。制作方法简单，将大米洗净后加水煮至软烂，过滤出的汤汁即可。孩子腹泻、呕吐时胃肠功能较弱，米汤容易消化吸收，不会加重胃肠负担。

2.稀粥：可以选择小米粥或白米粥。小米粥有健脾和胃的作用，白米粥相对清淡。煮粥时要煮得非常软烂，最好煮成稀糊状。例如小米粥，小米富含维生素B等营养成分，能在一定程度上调节孩子的胃肠功能，帮助恢复。

3.藕粉：藕粉是一种极易消化的食物，用开水冲调后呈糊状。藕粉含有多种微量元素和淀粉，能快速为孩子补充能量，同时对胃肠的刺激较小。适合孩子上吐下泻后胃肠功能尚未完全恢复时食用。

二、富含维生素的食物

1.苹果泥：苹果中含有果胶，具有收敛止泻的作用。将苹果洗净去皮去核后制成泥状。生苹果中的果胶为可溶性，有收敛作用，加热后果胶的性质会发生变化，但其止泻功效依然存在。对于孩子上吐下泻后有腹泻症状的情况有一定的缓解作用，而且苹果富含维生素等营养物质。

2.香蕉泥：香蕉含有丰富的钾元素等营养成分。将香蕉去皮后压成泥状。香蕉中的果胶也有一定的收敛作用，同时香蕉能为孩子补充因上吐下泻流失的钾等电解质，维持身体的电解质平衡。但如果孩子腹泻严重，香蕉泥的食用量要适当控制，因为香蕉相对较甜，过量可能会刺激胃肠。

三、注意事项

1.年龄因素：对于婴儿，在选择食物时要更加谨慎。比如婴儿的米汤要煮得极稀，避免过稠加重消化负担。而较大的孩子可以逐渐过渡到上述的稀粥、苹果泥等食物，但也要根据孩子的具体消化情况调整。

2.特殊病史孩子：如果孩子有食物过敏史，在选择食物时要避开过敏食物。例如孩子对某种水果过敏，就不能食用相关水果制作的食物。如果孩子有胃肠疾病的病史，如曾经有过严重的胃炎等情况，在选择食物时要更加遵循清淡、易消化的原则，必要时在医生的指导下进行饮食调整。

3.控制进食量：孩子上吐下泻后胃肠功能虚弱，进食要少量多次。不要一次让孩子进食过多食物，以免再次引起呕吐。可以每隔一段时间给孩子喂少量的上述合适食物，观察孩子的反应后再逐渐增加进食量。