来大姨妈能不能做按摩

来大姨妈时可适当按摩，非腹部轻柔按摩可行，腹部按摩需谨慎；普通女性要选正规场所专业按摩师，有特殊病史女性如患妇科疾病或有出血倾向疾病者按摩需格外注意，正确方式是选轻柔手法按摩非腹部部位，禁忌对腹部强力或刺激性按摩及在不正规场所按摩。

一、来大姨妈时按摩的一般情况

来大姨妈时可以适当进行按摩，但需注意部位和方式。一般来说，腰部、腿部等非腹部的轻柔按摩通常是可以的。轻柔的按摩有助于放松肌肉，缓解经期可能出现的轻微身体不适，如腰部酸痛等。不过，腹部的按摩要谨慎，尤其是不宜进行力度较大或可能刺激子宫的腹部按摩，因为这可能会对子宫的收缩等产生影响，增加经期不适的风险。

二、不同人群来大姨妈时按摩的注意事项

（一）普通女性

普通女性在经期按摩时，要选择正规的按摩场所和专业的按摩师。按摩师应了解经期按摩的注意事项，避免对腹部及盆腔部位进行过度刺激的按摩操作。如果自身有经期痛经较为严重或其他特殊身体状况，在按摩前应告知按摩师，以便按摩师调整按摩方案。

（二）有特殊病史的女性

1.患有妇科疾病的女性：如患有子宫内膜异位症等妇科疾病的女性，经期的身体状况较为特殊。此时按摩需要格外谨慎，因为不当的按摩可能会加重盆腔充血等情况，从而加重病情。应在医生的指导下，由专业且了解其病情的按摩师进行适度按摩，且按摩部位和力度都要严格把控。

2.有出血倾向疾病的女性：像患有血小板减少性紫癜等有出血倾向疾病的女性，经期本身就存在一定的出血风险，按摩时如果力度不当或按摩部位不合适，可能会导致局部出血加重等情况，所以这类女性经期不建议随意按摩，如需按摩应先咨询医生的意见。

三、来大姨妈时按摩的正确方式及禁忌

（一）正确方式

选择轻柔的按摩手法，针对非腹部的部位，如腰部可采用缓慢的揉捏手法，力度以自身感觉舒适为宜；腿部可以进行轻拍、缓慢的拉伸按摩等，通过这些轻柔的按摩来促进身体的血液循环，缓解经期的疲劳感，但要注意整个按摩过程中力度都要适中，以不引起身体不适为度。

（二）禁忌

1.禁忌对腹部进行强力按摩或刺激性的按摩操作，因为这可能会影响子宫的正常生理状态，导致经期出血量异常增多或引起痛经加剧等情况。

2.禁忌在不正规的场所进行按摩，不正规场所的按摩师可能缺乏专业的经期按摩知识，容易因操作不当给身体带来不良影响。