八个月宝宝睡觉翻来覆去嘴里一直咀嚼怎么回事

八个月宝宝翻来覆去并伴有咀嚼动作可能由多种原因引起，包括正常生理现象（口欲期练习口腔肌肉运动）、饥饿因素（睡前未吃饱）、环境不适（温度不适或衣物不适）、胃肠不适（喂养不当致胃肠不适）、出牙期不适（出牙致牙龈胀痛需缓解），需针对不同原因采取相应措施，如注意物品清洁、适当喂养、调节室温与衣物、腹部按摩、提供安全牙胶等。

一、正常生理现象

1.口欲期表现：八个月的宝宝处于口欲期，他们会通过嘴巴来探索世界，咀嚼动作可能是宝宝在练习口腔肌肉运动，这是正常的生理现象。此阶段宝宝会把能拿到的东西放到嘴里咀嚼，以感受不同质地物体在口腔的感觉，不需要特殊处理，只需注意宝宝接触物品的清洁卫生即可。

二、饥饿因素

1.饥饿导致咀嚼：如果宝宝睡前没有吃饱，可能会在睡眠中因为饥饿而出现翻来覆去并伴有咀嚼的情况。此时宝宝可能还会伴有哼哼唧唧等表现，家长可以尝试轻轻安抚并适当喂养少量适合该月龄的辅食或母乳，观察宝宝症状是否缓解。

三、环境不适

1.温度不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低，都会让宝宝感觉不舒服而翻来覆去。温度过高时宝宝会出汗、烦躁，温度过低则会让宝宝身体不适，都可能引发咀嚼动作。家长要注意调节室内温度，保持在22-25℃左右比较适宜，让宝宝处于舒适的睡眠环境中。

2.衣物不适：宝宝睡觉时穿着的衣物过紧或过厚，会影响宝宝身体的活动和舒适感，导致宝宝翻来覆去。家长要给宝宝选择宽松、舒适、棉质的睡衣，以保证宝宝在睡眠中身体能自由活动，感觉舒适。

四、胃肠不适

1.消化问题：八个月宝宝的消化系统还未完全发育成熟，若喂养不当，如一次进食过多，可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等情况，宝宝会通过翻来覆去以及咀嚼动作来试图缓解身体的不适。家长可以在宝宝进食后适当给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化。按摩时要注意力度适中，温度适宜，避免宝宝腹部受凉。

五、出牙期不适

1.出牙带来的影响：八个月左右宝宝可能正在出牙，出牙过程中牙龈会有胀痛感，宝宝会通过咀嚼、咬东西等方式来缓解牙龈的不适，同时可能伴有翻来覆去的表现。家长可以给宝宝准备一些安全的牙胶让宝宝啃咬，以减轻出牙期的不适。要注意牙胶的清洁消毒，确保宝宝使用安全。