小孩子发烧吃什么水果好

小孩子发烧时适合吃苹果、橙子、梨、香蕉等水果，苹果富含维C助增强抵抗力，橙子维C丰富，梨清热润肺，香蕉补能和电解质；食用需注意年龄因素、个体差异，要保证卫生且水果温度适宜。

一、适合小孩子发烧时吃的水果种类及原因

（一）苹果

苹果富含维生素C等营养成分。维生素C具有一定的抗氧化等作用，有助于增强机体的抵抗力。而且苹果性质较为平和，一般不会对发烧的孩子造成额外的刺激。可以将苹果榨成苹果汁给孩子饮用，这样更易于孩子消化吸收，能为孩子补充一定的能量和营养。

（二）橙子

橙子中维生素C含量丰富，每100克橙子中维生素C含量较高。维生素C能够参与人体的免疫反应等过程，有助于孩子在发烧期间维持身体的正常生理功能。橙子可以直接让孩子吃，或者做成橙子果酱等，但要注意选择新鲜的橙子，避免孩子食用变质的水果。

（三）梨

梨具有清热润肺的功效。对于发烧伴有咳嗽等症状的孩子来说比较适宜。梨可以煮成梨汤，梨汤有一定的润喉止咳作用。比如将梨切成小块，加入适量的水炖煮，煮好后给孩子饮用梨汤，能缓解孩子因发烧可能出现的咽喉不适等情况。

（四）香蕉

香蕉含有较为丰富的钾元素等。孩子发烧时可能会出现食欲不佳、身体水分流失等情况，香蕉易于消化，能为孩子补充能量和钾元素等，维持身体的电解质平衡。可以将香蕉切成小段，让孩子少量食用。

二、食用水果的注意事项

（一）年龄因素

对于较小的婴儿，由于其消化系统还未完全发育成熟，在发烧时食用水果需要谨慎。一般建议将水果制成果泥或者果汁后少量喂食，观察孩子是否有不适反应。而对于较大一些的幼儿，可以根据其咀嚼和消化能力逐渐增加水果的食用量和种类。

（二）个体差异

每个孩子的体质不同，有的孩子可能对某些水果过敏，在发烧时食用水果要特别注意观察孩子的反应。如果孩子食用某种水果后出现皮疹、呕吐等过敏症状，应立即停止食用该水果，并及时就医。

（三）食用方式

发烧的孩子食用水果时要注意卫生，确保水果清洗干净。同时，水果的温度也需要注意，不宜给孩子食用过凉的水果，以免刺激孩子的胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。可以将水果放置在室温下或者稍微温热后再给孩子食用。