小孩喝养乐多副作用

养乐多含糖分和添加剂，小孩过量饮用会致营养摄入失衡影响生长发育、损害牙齿增加龋齿风险、可能打破胃肠道微生态平衡致功能紊乱、还会影响正常饮食规律养成偏爱甜味饮品习惯进而不利于营养状况和身体发育。

一、营养摄入失衡风险

养乐多属于含一定糖分和添加剂的饮品，小孩若过量饮用，可能会影响正常饮食中对其他营养物质的摄取。例如，其所含糖分可能让小孩较早产生饱腹感，从而减少对富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物的摄入，长期如此可能导致营养不均衡，影响小孩生长发育。有研究表明，儿童时期营养不均衡会对身高、体重增长以及智力发育等产生潜在不良影响，如可能出现身高增长缓慢、贫血等情况。

二、牙齿健康问题

养乐多中的酸性物质和糖分可能对小孩牙齿造成损害。酸性环境会削弱牙齿的牙釉质，而糖分是口腔细菌滋生的养分，细菌代谢糖分产生酸性物质进一步腐蚀牙齿，增加龋齿的发生风险。对于幼儿阶段的小孩，牙齿发育尚不完善，更易受到养乐多中成分的影响。据口腔医学相关研究，儿童龋齿的发生与经常摄入含糖和酸性饮料密切相关，长期饮用养乐多等类似饮品会使儿童患龋齿的几率明显升高。

三、胃肠道功能紊乱可能

虽然养乐多含有一定益生菌，但小孩的胃肠道功能还在发育中。如果饮用不当，比如过量饮用，可能会打破胃肠道原有的微生态平衡。一方面，过量的益生菌可能会干扰胃肠道自身的菌群调节机制；另一方面，其含有的糖分等成分可能刺激胃肠道，导致小孩出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道功能紊乱症状。有临床研究发现，儿童胃肠道对饮品的耐受性与成人不同，过量饮用含添加剂和糖分的饮品后，约有一定比例的儿童会出现胃肠道不适症状。

四、影响正常饮食规律

小孩如果把养乐多当作日常饮品频繁饮用，可能会逐渐养成偏爱甜味饮品的习惯，进而影响正常的三餐饮食规律。例如，小孩可能在吃饭时没有食欲，而更倾向于喝养乐多等甜饮料，长此以往会导致饮食习惯不良，不利于建立健康的饮食模式，对其长期的营养状况和身体发育产生负面作用。