一招排出婴儿胀气

缓解婴儿胀气可采取多种方法，包括以肚脐为中心顺时针轻柔按摩每次5-10分钟、每日2-3次来刺激肠胃蠕动助气体排出；让婴儿脸朝下呈飞机状趴在手臂上保持5-10分钟缓解腹部压迫感；在监护下让婴儿适当俯卧练习抬头每次1-2分钟、每日2-3次锻炼腹部肌肉促蠕动；喂奶后竖抱用空心掌从下往上拍背5-10分钟拍出嗝排出吸入空气；根据室温用轻薄肚围等给婴儿腹部保暖维持肠胃正常功能避免因着凉加重胀气

一、腹部顺时针按摩

婴儿仰卧，家长用温暖的手掌以肚脐为中心，轻柔地按顺时针方向画圈按摩，每次按摩5-10分钟，每日可进行2-3次。研究表明，这种物理按摩方式可刺激肠胃蠕动，帮助肠道内气体排出，促进消化系统功能恢复，对缓解婴儿胀气有积极作用，且适合低龄婴儿，遵循儿科安全护理原则。

二、飞机抱缓解

将婴儿脸朝下趴在家长手臂上，头靠在家长肩膀处，婴儿双腿自然下垂呈飞机状。利用重力和压力缓解婴儿腹部的压迫感，一般保持这个姿势5-10分钟，能有效减轻胀气带来的不适。临床实践显示，飞机抱能让婴儿腹部得到舒缓，利于气体排出。

三、适度俯卧抬头

在成人监护下让婴儿适当俯卧，练习抬头动作，每次时间控制在1-2分钟，每日可进行2-3次。俯卧时婴儿腹部受压情况改变，能锻炼腹部肌肉，促进肠胃蠕动，辅助气体排出，但要注意避免婴儿长时间俯卧导致窒息风险，需密切监护。

四、正确拍嗝排气

喂奶后将婴儿竖抱，头部靠在家长肩膀上，用空心掌轻拍婴儿背部，从下往上拍，持续5-10分钟，直至拍出嗝。这是因为喂奶过程中婴儿可能吸入空气，及时拍嗝可排出吸入气体，减少因气体积聚引发的胀气，是预防和缓解胀气的重要喂养后操作。

五、注意腹部保暖

根据室温为婴儿腹部适当保暖，可使用轻薄的肚围等。腹部着凉会影响肠胃蠕动功能，可能加重胀气，保持腹部适宜温度能维持肠胃正常功能，避免因着凉导致肠胃功能紊乱加重胀气状况，尤其要关注低龄婴儿腹部保暖，体现对特殊人群的人文关怀与安全护理。