种植头发1-3个月掉发期

种植头发后1-3个月掉发是毛囊重建必经阶段，正常掉发量相对有限，每日数十根内无大面积脱落；护理需注意用温和洗发水轻柔清洁头皮、避免剧烈运动等刺激、保证营养摄入；老年人要保证睡眠、均衡饮食并可增胶原蛋白摄入，孕期产后种植者需保持平和心态、适度头皮护理；若每日掉发超100根等异常要及时就医排查问题

一、掉发期生理机制

种植头发后1-3个月的掉发是毛囊重建必经阶段，种植的毛囊需重新建立血运，部分头发会因毛囊适应新环境进入休止期而脱落，此为正常生理过程，科学研究证实约85%的种植头发会经历该阶段后重新生长。

二、正常掉发表现

此阶段掉发量相对有限，每日掉发通常在数十根以内，不会出现大面积头发脱落情况，头发整体仍维持一定密度，这是毛囊正常转换周期的体现，与个体毛囊状况及手术操作相关。

三、护理关键要点

1.头皮清洁：选用温和洗发水，轻柔清洁头皮，避免用力搔抓，依据《毛发移植临床操作规范》，适度清洁可维持头皮健康环境，利于毛囊后续生长。

2.避免刺激：杜绝剧烈运动、高温环境（如桑拿、长时间暴晒），减少对头皮血液循环的不良影响，过度刺激可能加重毛囊应激反应。

3.营养摄入：多进食富含蛋白质（瘦肉、鱼类等）、维生素（新鲜蔬果）、矿物质（坚果等）的食物，为头发再生提供营养，研究表明充足营养可促进毛囊恢复。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：代谢缓慢，需保证7-8小时充足睡眠，饮食注重营养均衡，可适当增加富含胶原蛋白食物摄入，辅助毛囊恢复。

2.孕期产后种植者：因激素水平波动，掉发期可能受激素影响，需保持心态平和，避免过度焦虑，可在医生指导下适度头皮护理，谨慎选择护理产品。

五、异常情况及就医

若每日掉发超100根、头皮红肿疼痛、掉发区域大面积光秃等异常，需及时就医，排查是否存在感染、毛囊坏死等问题，早期干预可提高头发种植成功率，要重视异常表现，不可拖延。