绝经期是指什么时间段

绝经期包括绝经过渡期和绝经后期，绝经过渡期一般始于40岁左右，历时长短不一，表现为月经周期不规律；绝经后期是最后一次月经后12个月以上的时期，会出现雌激素缺乏相关症状，二者受多种个体因素影响，是与女性年龄相关的生理阶段变化过程。

绝经过渡期：一般始于40岁左右，历时长短不一，短则数年，长可达10余年。此阶段卵巢功能逐渐衰退，表现为月经周期不规律，可出现月经提前或推迟、月经量增多或减少等变化。这是因为卵巢内卵泡储备逐渐减少，卵泡发育异常，导致雌激素分泌波动。例如，部分女性可能2-3个月来一次月经，或者经期缩短、经量减少等。不同个体因遗传、生活方式等因素，绝经过渡期的起始年龄和持续时间会有差异。一些长期保持健康生活方式（如均衡饮食、适度运动）的女性，绝经过渡期可能相对较短；而有家族遗传因素影响卵巢功能衰退进程的女性，绝经过渡期可能会有所不同。

绝经后期：是指最后一次月经后的时期。当女性停经12个月以上，就标志着进入绝经后期。此时卵巢几乎已无卵泡，雌激素水平进一步下降，会出现一系列因雌激素缺乏引起的躯体和精神心理症状。比如，由于雌激素缺乏，可能会出现潮热、盗汗等血管舒缩症状，还可能出现情绪波动、失眠、记忆力减退等精神心理方面的改变。绝经后期的持续时间因人而异，一般为数年至数十年。在年龄方面，不同女性绝经后期开始的时间基本是在绝经过渡期后自然进入，但具体时间因绝经过渡期的长短而不同。对于有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的女性，绝经后期可能会因为雌激素水平下降对心血管系统、代谢系统等产生更明显的影响，需要更加关注健康管理，如积极控制基础疾病，保持良好的生活方式等来应对雌激素缺乏带来的健康风险。

总体而言，绝经期涵盖了从卵巢功能开始衰退出现月经紊乱的绝经过渡期到最后一次月经后多年的绝经后期，是一个与女性年龄相关、受多种个体因素影响的生理阶段变化过程。