小孩来了月经还长个吗

小孩来月经后仍有可能长高，遗传、营养、睡眠、运动等因素影响长高，父母高、营养足、睡眠好、适当运动利于长高，家长要关注身高、保证营养、充足睡眠、鼓励适当运动并关注心理。

遗传因素的影响

遗传对身高的影响较大，如果父母身高较高，那么小孩在月经后长高的空间相对更有利。因为身高的70%-80%由遗传因素决定，父母的基因会影响小孩骨骼的生长发育潜力，若父母本身具有较高的遗传身高优势，小孩月经后仍有较大的长高可能。

营养因素的关键作用

充足且均衡的营养是长高的物质基础。月经初潮后的女孩需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养成分。例如，蛋白质是骨骼细胞增生和修复的重要原料，像肉类、鱼类、豆类等富含优质蛋白质；钙是构成骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品等是钙的良好来源；维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳以及食用富含维生素D的食物如深海鱼类等来获取。如果营养摄入不足，会阻碍骨骼的正常生长，影响长高。

睡眠因素的重要性

睡眠对小孩长高至关重要，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。月经初潮后的女孩应保证每天有足够的睡眠时间，一般建议8-10小时。良好的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长和发育，若睡眠不足会干扰生长激素的分泌，进而影响长高。

运动因素的积极影响

适当的运动可以刺激骨骼生长，促进骨骼的发育。比如跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能够对骨骼产生一定的刺激，促使骨骼生长板更好地发挥作用。月经初潮后的女孩应坚持适量的运动，但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳影响身体发育。

对于月经初潮后的小孩，家长应关注其身高情况，通过保证营养、充足睡眠、鼓励适当运动等方式，最大程度帮助小孩在月经后继续长高。同时，要关注小孩的心理状态，月经初潮是正常的生理现象，应给予正确引导，让小孩以健康积极的心态面对生长发育过程中的变化。