安全期是什么时候

安全期计算有日历法和基础体温法，日历法适用于月经周期规律者但周期受因素影响可能致不准，基础体温法需连续准确测且睡眠饮酒等会有误差，安全期避孕非绝对安全因有额外排卵及月经周期波动，月经周期不规律者和哺乳期女性用安全期避孕不可靠需选可靠避孕方式。

一、日历法计算的安全期

对于月经周期规律（通常为28-30天）的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间为安全期。例如，某女性月经周期为30天，本次月经第一天为1号，那么下次月经预计在31号，排卵日约为16号，排卵期为11号至20号，1号-10号及21号-30号（本次月经结束后至下次月经来潮前）相对为安全期，但需注意月经周期可能受情绪、环境等因素影响而改变，导致安全期计算不准确。

二、基础体温法判断的安全期

女性排卵后，因孕激素分泌增加，基础体温会升高0.3-0.5℃。将基础体温上升前的低温期的最后3天至基础体温升高后3天前视为安全期。但此方法需连续准确监测基础体温，且睡眠不足、饮酒等情况可能影响基础体温测量结果，导致判断误差。

三、安全期避孕的局限性

安全期避孕并非绝对安全，因为女性可能存在额外排卵情况，即除了按月经周期规律预测的排卵日外，可能出现偶然排卵，且月经周期受多种因素（如疾病、压力、药物等）影响会发生波动，从而使实际排卵时间与预测不符，增加意外怀孕风险。

四、特殊人群的安全期注意事项

月经周期不规律者：由于无法准确通过月经周期推算排卵日，日历法计算的安全期不可靠，不建议以此方法避孕。

哺乳期女性：哺乳期女性月经可能不规律，且即使月经未复潮也可能排卵，安全期计算不准确，应选择可靠避孕方式，如使用避孕套等，避免意外妊娠对身体造成不良影响。