扭伤冷敷多久

扭伤后一般在24-48小时内冷敷，每次15-20分钟，隔1-2小时重复；儿童每次10-15分钟，注意防冻伤；老年人每次15分钟左右，间隔2-3小时，留意局部反应；有基础疾病人群如糖尿病患者，更需控时并勤观察皮肤，防冻伤及并发症。

对于急性扭伤，通常建议在扭伤后的24-48小时内进行冷敷。这是因为在扭伤初期，局部组织会出现血管损伤、出血、肿胀等炎症反应，冷敷可以通过降低局部温度，收缩血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。一般每次冷敷的时间可以控制在15-20分钟，每隔1-2小时可以重复冷敷一次。例如，一项发表在《中华创伤杂志》上的研究指出，对急性踝关节扭伤患者早期进行合理的冷敷处理，能够有效减轻局部的炎症反应和肿胀程度。

不同人群的特殊情况

儿童：儿童扭伤后进行冷敷时，由于儿童皮肤较娇嫩，冷敷时间需要适当缩短，每次冷敷时间控制在10-15分钟即可，且要密切观察皮肤情况，避免因冷敷时间过长导致冻伤。因为儿童的体温调节功能相对不完善，皮肤对低温的耐受能力较差，所以需要更加谨慎地控制冷敷时间和温度。

老年人：老年人扭伤后冷敷同样要注意时间，一般每次15分钟左右，间隔时间可以适当延长至2-3小时一次。老年人可能存在血液循环相对较慢以及皮肤感觉相对迟钝的情况，过长时间的冷敷可能会影响局部血液循环，甚至造成皮肤损伤，所以需要格外留意冷敷的时长和局部皮肤的反应。

有基础疾病人群：比如患有糖尿病的患者，由于其局部血液循环和神经感觉可能存在一定障碍，在扭伤后冷敷时，除了控制时间外，还需要更频繁地观察冷敷部位的皮肤状况，防止出现冻伤等情况，因为糖尿病患者一旦发生冻伤，伤口愈合相对困难，容易引发感染等并发症。