男人如何检查自己有没有生育能力

男性可以通过精液分析、性激素检查、阴囊超声、遗传因素检查及其他检查来评估生育能力，生活方式也会影响生育能力。

1.精液分析：这是评估男性生育能力的基本检查。通过分析精液的量、精子浓度、活力、形态等指标，可以了解精子的质量。

精液量：正常男性每次射精的精液量为2-6毫升。

精子浓度：正常精子浓度为每毫升15百万到150百万。

精子活力：精子的活力是指它们游动的能力。正常情况下，精子应该具有向前运动的能力。

精子形态：正常精子的形态应该是正常的头部和尾部。

2.性激素检查：性激素水平可以反映男性睾丸的功能。常见的性激素包括睾酮、促卵泡激素（FSH）、促黄体生成素（LH）等。

3.阴囊超声：可以检查睾丸、附睾、精索等结构是否正常，是否存在精索静脉曲张等问题。

4.遗传因素检查：某些遗传疾病可能影响男性的生育能力。如果有家族遗传病史，可以进行相关的基因检测。

5.其他检查：如抗精子抗体检查、精浆生化检查等，可根据具体情况选择。

需要注意的是，生育能力评估可能需要多次检查，并且结果可能受到多种因素的影响。此外，生活方式也对生育能力有重要影响。以下是一些建议：

保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。

避免暴露于有害物质，如辐射、化学毒物等。

控制体重，避免过度肥胖或消瘦。

减少桑拿浴、紧身内裤等对睾丸温度的影响。

注意性健康，避免性传播疾病。

如果对生育能力有疑虑或存在其他问题，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况进行个体化的评估和建议。此外，如果有任何男性生殖系统的不适或症状，也应及时就医。