怎样能怀上孩子

身体健康的夫妻在排卵期前后进行规律性生活，通常能够自然受孕。备孕的夫妻双方可在备孕前3个月至半年口服叶酸，这对胎儿神经系统发育有益。

一、未避孕且正常性生活2年以上仍不能受孕的夫妻，可采取以下措施来提高受孕几率。

1.通过超声监测排卵情况或应用排卵试纸监测排卵，然后在排卵日进行性生活。

2.若多次尝试仍未怀孕，夫妻双方应到医院检查，以排除因身体因素导致的生殖问题。女性需进行一系列检查，包括输卵管通畅情况、排卵情况监测、性激素水平测定、内分泌功能检测、免疫功能检查、凝血功能检查、卵子存活质量、子宫壁厚度、受精卵能否着床存活等；男性要检查输精管是否通畅、精子存活质量活跃度等。如果有疾病问题要在医生指导下及时解决。

二、此外，夫妻双方备孕期间还需注意以下方面。

1.保持心情放松。

2.做到戒烟限酒。

3.保持清淡饮食。

4.适当进行活动锻炼。

5.调整生活作息，避免熬夜。

总之，备孕需要夫妻双方从多个方面加以注意和努力，以提高受孕的机会，并确保身体健康为孕育宝宝做好准备。