脸很胖，怎样减脸上的肉

减去脸上的肉可以尝试健康饮食、增加运动量、按摩、口腔运动、保持口腔健康、注意姿势等方法，严重者可考虑医疗美容。特殊人群最好在医生指导下进行。

想要减去脸上的肉，可以尝试以下方法：

1.健康饮食：控制热量摄入，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄取，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。

2.增加运动量：有氧运动和力量训练都有助于减少全身脂肪，包括脸部。

3.按摩：脸部按摩可以促进血液循环和新陈代谢，帮助减少脸部脂肪。

4.口腔运动：经常活动嘴巴，如开口、闭口、左右移动等，可以锻炼脸部肌肉，帮助减少赘肉。

5.口腔健康：保持口腔清洁，定期洗牙，有助于减少脸部脂肪堆积。

6.注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免低头或弯腰等姿势，有助于减少脸部脂肪堆积。

7.医疗美容：对于严重的脸部肥胖问题，可以考虑医疗美容手段，如瘦脸针、面部吸脂等。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有疾病的人群等，在进行减肥或瘦脸时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。