脚肿了怎么办

脚肿了可通过多种方式消肿，具体如下：

一、垫高脚部：脚肿时可在晚上睡前先用温水泡脚，睡觉时在脚下垫软枕将脚部垫高，这能促进下肢血液循环，从而有助于缓解脚肿状况。

二、物理治疗：

1.若是脚部因外伤引起肿胀，可在48小时内进行局部冷敷以缓解疼痛，48小时后热敷，可增加局部血液循环以消除肿胀，同时可适当按摩脚部。

2.若是因久坐久站、负重等导致脚肿，可在睡前半小时用温水泡脚，促进血液循环及静脉回流，进而改善症状。

三、饮食治疗：可食用一些有利尿作用的食物，比如冬瓜、红豆、薏米、鲫鱼汤等，通过排出多余水分来达到消肿效果。

四、药物治疗：若上述治疗效果不明显，可在医生指导下口服利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、布美他尼等。如果脚肿严重且口服药物无法纠正，可遵医嘱静脉注射利尿剂进行治疗。

脚肿后的注意事项有：注意休息，睡觉时可将脚适当抬高以利于消肿；若症状较为严重，需及时到正规医院就诊，查找脚肿原因后进行针对性治疗。