仰卧起坐小腹疼痛怎么回事

仰卧起坐后小腹疼痛可能与运动过度、腹部肌肉拉伤、腹部受凉、宿便等有关，若疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。

1.运动过度：仰卧起坐属于一种较为剧烈的运动，如果运动过度，可能导致腹部肌肉疲劳、乳酸堆积，从而引起疼痛。

2.腹部肌肉拉伤：如果在做仰卧起坐时动作幅度过大或用力过猛，可能导致腹部肌肉拉伤，从而引起疼痛。

3.腹部受凉：如果在做仰卧起坐时腹部受凉，可能导致腹部肌肉痉挛，从而引起疼痛。

4.宿便：如果肠道内有较多宿便，仰卧起坐时可能会刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致腹痛。

如果疼痛症状比较轻微，可以通过休息、热敷等方式缓解。如果疼痛症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，女性在生理期时应避免做仰卧起坐，以免加重痛经症状。此外，患有腹部疾病的人群，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，也不宜做仰卧起坐，以免加重病情。