夏天宝宝开空调多少度合适

夏天宝宝开空调建议设定在适宜温度范围，室内外温差宜控在以内风速调至低档或自动档，新生儿体温调节未熟温度宜在之间且避空调风直吹，有基础疾病宝宝空调温度需遵儿科医生个性化设定，肥胖宝宝温度可适当比正常宝宝低但不宜低于且要注意通风换气。

一、室内温度设定

夏天宝宝开空调一般建议设定在26℃-28℃较为合适。从循证医学角度来看，这个温度范围既能让宝宝感觉舒适，又能在一定程度上避免因温度过低带来的健康风险。研究表明，室内温度处于26℃-28℃时，宝宝的皮肤散热、新陈代谢等生理功能能较好地维持平衡状态。

（一）26℃左右

当空调设定在26℃时，室内空气的温度较为适宜，宝宝穿着薄款的夏季衣物时，身体不会因为过热而大量出汗，也不会因为过冷而导致受凉。此时宝宝的体温调节系统能在相对稳定的环境中运作，有助于保持身体的健康状态。例如，相关的儿童健康研究显示，在26℃左右的空调环境下，宝宝发生呼吸道感染等疾病的风险相对较低。

（二）28℃左右

对于年龄较小的宝宝或者体质相对较弱的宝宝，28℃可能是更合适的温度选择。因为温度稍高一点时，宝宝接触到的冷空气刺激相对较小。不过，需要注意的是，28℃时室内不能过于干燥，要适当通过使用加湿器等方式来保持空气湿度在40%-60%左右，以防止宝宝的呼吸道黏膜因干燥而受损。

二、温差与风速控制

温差方面：室内外温差不宜过大，一般建议室内外温差控制在5℃-7℃以内。如果室外温度较高，比如室外温度在35℃左右，室内设定在28℃左右相对合适。因为过大的温差会使宝宝进出房间时容易受到温度骤变的影响，从而引发感冒等问题。例如，当室内外温差超过10℃时，宝宝的身体需要花费更多的能量来适应温度变化，这可能会导致宝宝的免疫力在短期内下降，增加患病的几率。

风速方面：空调的风速要调至低档或者自动档。强劲的风速容易直接吹到宝宝身上，导致宝宝的皮肤表面温度快速下降，血管收缩，影响血液循环，还可能引起宝宝的呼吸道不适。低风速或者自动档的风相对较为柔和，能均匀地分布在室内空间，让宝宝处于一个较为舒适的空气流动环境中。

三、特殊人群注意事项

新生儿：新生儿的体温调节功能尚未完全发育成熟，对温度变化更为敏感。在使用空调时，温度建议设定在28℃-30℃之间，并且要避免空调风直接吹到新生儿。同时，要密切观察新生儿的皮肤颜色、呼吸等情况，一旦发现新生儿出现皮肤发紫、呼吸急促等异常表现，应及时调整空调温度和风速。

有基础疾病的宝宝：如果宝宝患有呼吸道疾病或者心血管疾病等基础疾病，那么空调温度的控制需要更加谨慎。例如，患有先天性心脏病的宝宝，温度过低可能会导致血管收缩，加重心脏的负担；患有哮喘的宝宝，过于干燥或者温度不适宜的空调环境可能会诱发哮喘发作。这类宝宝的空调温度最好在儿科医生的指导下进行个性化设定，一般建议温度在26℃-27℃左右，同时要保持室内空气的清洁和湿度适宜。

肥胖宝宝：肥胖宝宝相对更容易出汗，在使用空调时，温度可以适当比正常宝宝低1℃-2℃，但也不宜低于26℃，以免引起受凉。同时，要注意保持室内的通风换气，避免因为空调环境密闭导致宝宝身体的汗液不能及时散发，引起皮肤问题等。