鼻炎想问该怎样缓解

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、改善生活方式及就医评估与监测来应对。避免接触过敏原需识别并规避，鼻腔冲洗用生理盐水等清除过敏原等，药物有鼻用糖皮质激素、抗组胺药等，免疫治疗适用于特定情况，改善生活方式包括保持适宜湿度、规律作息、适度运动，还需定期复诊监测病情。

一、避免接触过敏原

识别过敏原：对于过敏性鼻炎患者，首先要通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）明确过敏原，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发皮屑等。例如，在花粉季节，花粉是常见过敏原，不同地区花粉飘散的种类和时间有所不同，可通过气象部门的花粉预报提前知晓。

规避过敏原：如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，可使用防尘螨的床罩、被套等；对于花粉过敏者，在花粉高发季节尽量减少外出，尤其是在清晨和傍晚花粉飘散较多的时候，外出时可佩戴口罩。

二、鼻腔冲洗

原理及方法：鼻腔冲洗是利用生理盐水或生理性海水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿。可以使用鼻腔冲洗器，将温的生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让水流从另一侧鼻孔流出，或从口腔吐出。一般每天可进行1-2次。儿童进行鼻腔冲洗时要注意控制水流速度和压力，避免引起不适或损伤鼻腔黏膜。

三、药物治疗

鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有良好的抗炎作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但儿童使用时要注意遵循医嘱，选择合适的剂型和剂量。

抗组胺药：包括口服抗组胺药如氯雷他定等，以及鼻用抗组胺药如氮卓斯汀鼻喷雾剂等，可迅速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。不过，儿童使用抗组胺药时要注意药物的剂型和年龄限制，避免选用不适合儿童的剂型。

四、免疫治疗

适用情况：对于明确过敏原且药物治疗效果不佳的过敏性鼻炎患者，可考虑特异性免疫治疗，分为皮下注射免疫治疗和舌下含服免疫治疗。但免疫治疗有一定的适应证和禁忌证，需要在医生的严格评估下进行，儿童进行免疫治疗时要密切观察不良反应。

五、改善生活方式

保持室内适宜湿度：室内湿度保持在40%-60%较为适宜，可使用加湿器或除湿器来调节。例如，过于干燥的环境会刺激鼻黏膜，而湿度过高又容易滋生霉菌等，影响鼻腔健康。

规律作息：保证充足的睡眠，有助于维持机体正常的免疫功能。不同年龄段的人群作息时间有所不同，儿童一般需要保证10-14小时的睡眠时间，青少年7-8小时，成年人6-8小时。

适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可增强机体免疫力，但要注意避免在过敏原浓度高的环境中运动。例如，在空气质量差或花粉浓度高的时段，应减少户外剧烈运动。

六、就医评估与监测

定期复诊：如果鼻炎症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊，医生会根据病情调整治疗方案。对于儿童患者，家长要密切关注其症状变化，如鼻塞是否影响呼吸、睡眠等情况。

病情监测：过敏性鼻炎患者要注意监测病情变化，包括症状发作的频率、严重程度等，以便更好地调整治疗和预防措施。例如，记录每天打喷嚏、流涕的次数等，为医生评估病情提供依据。