列缺穴在哪里呢你都了解吗

列缺穴属手太阴肺经，在前臂腕掌侧远端横纹上寸拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间拇长展肌腱沟凹陷中可简便取穴，其解剖结构有肱桡肌肌腹与拇长展肌肌腱等相关组织不同人群有差异，功效与作用包括治疗肺系病症及通络止痛有循证依据，操作方法有针刺平刺及艾灸温和灸等且不同人群操作需谨慎注意相关事项。

一、列缺穴的位置

列缺穴属于手太阴肺经的穴位，其准确位置在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。可以通过简便取穴法来定位，即两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是列缺穴。

二、列缺穴的解剖结构相关

从解剖结构来看，列缺穴部位有肱桡肌肌腹与拇长展肌肌腱之间；有头静脉、桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。不同年龄、性别等人群在该部位的解剖结构基本相似，但儿童由于身体处于生长发育阶段，在进行穴位相关操作时需更加轻柔谨慎，避免因操作不当对儿童造成不必要的损伤。对于有特殊病史的人群，如局部有外伤、炎症等情况时，列缺穴的定位和相关操作需要更加精准评估，防止加重局部病情。

三、列缺穴的功效与作用相关循证依据

1.治疗咳嗽、气喘等肺系病症：有临床研究表明，针刺列缺穴对咳嗽、气喘等肺系病症有一定的治疗作用。从神经调节等角度来看，针刺列缺穴可以通过调节肺经相关的神经传导，影响呼吸系统的功能。例如，通过刺激列缺穴可以调节气道平滑肌的张力等，从而改善咳嗽、气喘的症状。不同年龄段的人群，如儿童患有咳嗽等肺系病症时，也可以考虑通过合理的穴位刺激（如小儿推拿中对列缺穴的适当操作）来缓解症状，但需由专业人员进行操作，以确保安全和疗效。

2.通络止痛：对于头痛、项部强痛等病症有一定的缓解作用。这是因为列缺穴通过经络与头部、项部等部位相连，针刺列缺穴可以调节经络气血的运行，从而达到通络止痛的效果。在不同性别人群中，头痛等病症的发生原因可能有所不同，但列缺穴对通络止痛的作用机制是相似的。对于有头痛病史的人群，在非发作期可以通过适当的穴位保健方法来刺激列缺穴，以预防头痛的发作，但如果头痛发作频繁或症状严重，还是需要及时就医进行全面的诊治。

四、列缺穴的操作方法及注意事项

1.针刺操作：针刺列缺穴时，一般采用平刺的方法，进针深度约0.3-0.5寸。对于儿童进行针刺操作时，必须由专业的针灸医生进行，因为儿童的皮肤、肌肉等组织较为娇嫩，进针时要特别注意角度和深度，避免过度进针造成损伤。对于有出血倾向、体质虚弱等特殊人群，针刺列缺穴需要谨慎评估，必要时应在专业医生指导下进行。

2.艾灸操作：可以进行艾条温和灸，距离皮肤约2-3厘米，每次艾灸10-15分钟。艾灸列缺穴时要注意避免烫伤皮肤，尤其是儿童皮肤更为敏感，艾灸时需密切观察皮肤反应。对于患有某些皮肤疾病、高热等情况的人群，不宜进行艾灸列缺穴的操作。

总之，列缺穴有明确的定位，且在临床应用中有一定的功效与作用，在进行列缺穴相关操作时需要根据不同人群的具体情况谨慎进行。