怎样知道自己近视多少度

视力检查包括视力表检查、验光检查（电脑验光、散瞳验光）、综合验光仪检查，不同人群有不同注意事项，儿童近视检查谨慎、需专业指导及关注用眼习惯，成年人近视度数稳定，视力突降需验光且要告知用眼等情况。

1.视力检查

视力表检查：最常用的是国际标准视力表或对数视力表。被检查者距离视力表5米，分别检查单眼视力。例如，若被检查者能看清视力表上1.0行的视标，说明其视力处于正常范围；若只能看清0.5行视标，说明视力下降。不同年龄段的正常视力标准有所差异，儿童随着年龄增长，视力会逐渐发育完善，3岁儿童正常视力约为0.5-0.6，6岁儿童正常视力应达到1.0及以上。对于成年人，正常视力一般在1.0及以上。

2.验光检查

电脑验光：通过电脑验光仪快速获取眼睛的屈光度数初步结果。它利用光学原理对眼睛的屈光状态进行检测，能初步判断近视、远视或散光等情况。但电脑验光结果可能存在一定误差，尤其是对于调节力较强的儿童，因为儿童的眼睛调节能力不稳定，电脑验光可能不能准确反映其真实的屈光度数。

散瞳验光：对于12岁以下的儿童，由于其眼睛的调节能力很强，为了获得准确的验光结果，通常需要散瞳验光。散瞳药可以放松睫状肌，消除眼睛的调节作用，从而得到更真实的屈光度数。例如，使用阿托品眼膏进行散瞳，一般需要连续涂抹3天左右，然后再进行验光。散瞳期间，眼睛会出现怕光、视近物模糊等现象，这是正常的药物反应，一般在散瞳药物作用消失后即可恢复。对于成年人，如果眼睛调节力正常，也可以选择不散瞳验光，但如果存在屈光间质混浊等情况，可能也需要散瞳验光来排除调节因素的影响。

3.综合验光仪检查

综合验光仪可以在电脑验光和散瞳验光的基础上，进一步精确调整度数。验光师会通过综合验光仪的各种功能镜片，对被检查者的视力进行精细调整，直到被检查者获得最佳矫正视力。这一过程会考虑到被检查者的散光度数、散光轴位等情况，能够更准确地确定近视的度数。例如，验光师会逐步调整球镜度数（近视度数用负球镜表示）、柱镜度数（散光度数）和轴位，直到被检查者看到的视标最清晰。

特殊人群注意事项

儿童：儿童近视检查需更加谨慎，由于儿童的眼睛仍在发育中，视力检查和验光都要由专业的眼科医生或视光师进行。在进行散瞳验光时，要严格按照医生的指导使用散瞳药物，并且要注意散瞳期间的护理，避免儿童眼部受伤等情况。同时，要关注儿童的用眼习惯，因为儿童的近视可能与长时间近距离用眼、缺乏户外活动等因素有关，在检查后要给予正确的用眼指导，如控制近距离用眼时间、增加户外活动时间等。

成年人：成年人近视度数相对稳定，但如果出现视力突然下降等情况，也需要及时进行验光检查。成年人在进行验光时，要告知医生自己的用眼情况、既往眼部病史等，以便医生更全面地了解眼睛状况，准确判断近视度数。例如，如果成年人有长期戴隐形眼镜的历史，要告知医生戴隐形眼镜的时长、品牌等信息，因为隐形眼镜的佩戴可能会对验光结果产生一定影响。