近视700度怎么办

近视700度可通过框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术矫正，要控制用眼时间、营造良好用眼环境，增加户外活动、合理饮食，还需定期监测近视度数和评估眼部健康。

一、矫正方式选择

（一）框架眼镜

是较为常见的矫正近视700度的方法，验配相对简单，能快速改善视力。不同材质和品牌的框架眼镜在重量、舒适度和光学性能上有差异，需根据个人脸型、用眼需求等选择合适的镜框。对于儿童青少年，要选择轻便、不易破碎的材质，方便长期佩戴。

（二）角膜接触镜

包括软镜和硬镜（RGP）。软镜佩戴相对舒适，但透氧性可能稍差；硬镜RGP透氧性好，能有效控制近视度数增长，尤其适合近视度数增长较快的青少年。佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，定期清洗和更换镜片，避免引发眼部感染等问题。

（三）屈光手术

1.准分子激光手术：适用于年龄一般在18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数增长不超过50度）的人群。通过激光切削角膜来改变角膜曲率，从而矫正近视。但术前需要进行严格的眼部检查，排除眼部疾病等禁忌证。

2.ICL晶体植入术：对于高度近视尤其是近视700度及以上且不适合做准分子激光手术的人群可考虑。是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，可矫正较大范围的近视。但同样需要完善眼部检查，评估手术可行性。

二、日常用眼管理

（一）用眼时间控制

每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。对于儿童青少年，在学习过程中更要严格遵循，避免长时间近距离用眼，如长时间看电视、玩电子游戏等。

（二）用眼环境要求

阅读和书写时，光线要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。室内光线可选择自然光或合适的台灯，台灯应无频闪，照度在300-500勒克斯为宜。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

三、生活方式调整

（一）增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视的发展。儿童青少年应充分利用课余时间到户外玩耍、运动，如跑步、打球等。

（二）合理饮食

保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，叶黄素对眼睛的视网膜黄斑区有保护作用。同时，控制糖分摄入，过多糖分可能会影响眼部代谢，加重近视发展。

四、定期眼部检查

（一）近视度数监测

每半年至一年进行一次眼部检查，包括散瞳验光等，及时了解近视度数的变化情况。如果近视度数增长过快，需要查找原因并采取相应措施。对于儿童青少年，由于身体仍在发育，近视度数变化相对较快，更要密切监测。

（二）眼部健康评估

除了近视度数，还要检查眼部是否有其他病变，如眼底情况等。高度近视可能会引起眼底病变，如视网膜变性、视网膜脱离等，定期进行眼底检查可以早期发现问题并及时处理。