过敏性鼻炎秋季喝什么

秋季可通过茶饮、汤饮及其他饮品缓解过敏性鼻炎，如金银花茶清热解毒，薄荷茶通鼻窍，银耳雪梨汤滋阴润肺，百合莲子汤养心安神，1岁以上人群可喝当地产蜂蜜水适应花粉减轻症状，但症状严重需就医规范治疗。

一、茶饮类

1.金银花茶

成分与功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。秋季过敏性鼻炎患者若有风热犯肺的表现，如鼻痒、流黄涕、咽干等，适量饮用金银花茶可能有一定缓解作用。研究表明，金银花中的有效成分能抑制炎症相关因子的释放，对减轻鼻腔炎症有潜在益处。一般取适量金银花用开水冲泡，代茶饮用即可。但对于脾胃虚寒的人群，长期大量饮用可能会引起胃肠道不适，因为金银花性偏寒凉，这类人群饮用时需注意观察自身反应。

2.薄荷茶

成分与功效：薄荷含有挥发油，有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用。过敏性鼻炎患者常存在鼻塞等症状，薄荷茶能起到一定的通鼻窍作用。其挥发油成分可刺激鼻腔黏膜，促进分泌物排出，缓解鼻塞。不过，孕妇应避免大量饮用薄荷茶，因为薄荷可能会对子宫产生一定刺激作用；此外，体质虚寒易腹泻者也不宜过多饮用，以免加重腹泻症状。取干燥薄荷适量，用开水冲泡后饮用。

二、汤饮类

1.银耳雪梨汤

成分与功效：银耳富含胶质，有滋阴润肺的功效；雪梨能清热生津、润肺化痰。秋季过敏性鼻炎患者若有肺阴不足的表现，如鼻痒、干咳少痰等，饮用银耳雪梨汤较为合适。银耳中的胶质可滋润呼吸道黏膜，雪梨的清热作用能减轻鼻腔黏膜的炎症反应。制作时将银耳泡发后与雪梨一起炖煮，可根据个人口味适量添加冰糖。对于糖尿病患者，需控制冰糖的添加量或选择代糖，因为雪梨本身含有一定糖分，过量食用可能影响血糖控制。

2.百合莲子汤

成分与功效：百合能润肺止咳、清心安神，莲子有养心安神、益肾涩精的作用。秋季过敏性鼻炎患者若同时伴有心神不宁等症状，百合莲子汤是不错的选择。百合中的有效成分对调节机体免疫功能可能有一定帮助，有助于减轻鼻腔过敏反应。将百合、莲子洗净后加水炖煮至熟即可。对于儿童，食用时要注意避免呛咳，因为莲子有小颗粒，需确保炖煮充分且喂食时小心。

三、其他饮品

1.蜂蜜水（适用于1岁以上人群）

成分与功效：当地产的蜂蜜可能含有少量当地花粉，长期饮用可能有助于人体逐渐适应花粉，减轻过敏性鼻炎症状，这是基于口服免疫疗法的原理，但需注意是当地产的蜂蜜。蜂蜜具有一定的润喉作用，可缓解过敏性鼻炎引起的咽喉不适。1岁以下婴儿由于肠道菌群等发育不完善，食用蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒，所以1岁以下婴儿禁止饮用蜂蜜水。饮用时用温水冲泡蜂蜜，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

在选择秋季饮品缓解过敏性鼻炎时，应根据自身的体质、症状等情况合理选择。如果过敏性鼻炎症状较为严重，仅依靠饮品可能无法达到理想的治疗效果，还需及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。