宝宝头上长痱子了怎么办

为缓解宝宝头上痱子，需保持皮肤清洁干爽，每天用37-38℃温水轻柔洗头；降低环境温度至26-28℃、湿度至50%-60%；给宝宝穿宽松透气吸汗棉质衣物并按需增减；无破损痱子可遵医嘱用炉甘石洗剂，让头部通风；低龄宝宝护理要轻柔且密切观察感染迹象，过敏体质宝宝选护理用品要谨慎试用。

一、保持皮肤清洁干爽

清洁频率：每天用温水给宝宝洗头，水温宜在37~38℃，避免过冷或过热刺激宝宝皮肤。因为温水可以轻柔地去除宝宝头上的汗液和污垢，防止痱子加重。例如，研究表明，适宜温度的水清洗能减少皮肤表面的细菌滋生，降低痱子感染的风险。

清洁方法：用柔软的毛巾轻轻擦拭，动作要轻柔，避免用力摩擦宝宝娇嫩的头皮。可以选择温和无刺激的婴儿专用洗发产品，但如果宝宝痱子情况较严重，尽量只用清水清洗，减少化学物质对皮肤的刺激。

二、降低环境温度与湿度

环境温度：将室内温度调节在26~28℃左右，可使用空调等设备来控制。因为高温环境会使宝宝出汗增多，容易长痱子，适宜的温度能减少宝宝出汗。比如，有研究发现，室内温度过高时，宝宝皮肤的汗液蒸发不畅，痱子发生率明显升高。

环境湿度：保持室内相对湿度在50%~60%之间。可以使用加湿器或除湿器来调节湿度。过高的湿度会让宝宝感觉闷热，汗液不易蒸发，过低的湿度又会使皮肤过于干燥，都不利于缓解痱子。

三、穿着合适的衣物

衣物材质：给宝宝选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物。棉质衣物具有良好的吸湿性和透气性，能让宝宝的头皮皮肤保持干爽。例如，棉质面料可以快速吸收宝宝头部的汗液，使皮肤处于相对干燥的状态，减少痱子的产生。

衣物厚度：根据环境温度及时增减衣物，不要给宝宝穿得过多过厚。宝宝活动时容易出汗，过厚的衣物会阻碍汗液的蒸发，加重痱子情况。

四、局部护理缓解痱子

炉甘石洗剂：如果宝宝头上的痱子没有破损，可以在医生指导下适当使用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，能缓解痱子引起的瘙痒感。但要注意，使用前先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在痱子处。

保持头皮通风：尽量让宝宝的头部暴露在通风的环境中，比如可以让宝宝多在阴凉通风的地方活动，避免长时间包裹头部。这样有利于头皮皮肤的空气流通，促进汗液蒸发，减轻痱子症状。

五、特殊人群提示

低龄宝宝：低龄宝宝皮肤更加娇嫩，在护理过程中要特别注意动作轻柔。例如，清洗头部时力度一定要轻，避免损伤宝宝头皮。同时，密切观察宝宝痱子的情况，如果痱子出现感染迹象，如红肿加重、有脓性分泌物等，要及时就医，因为低龄宝宝免疫力相对较低，感染可能会扩散。

过敏体质宝宝：如果宝宝是过敏体质，在选择洗发产品、外用药物等时要格外谨慎。先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒加剧等情况，应立即停止使用，并咨询医生更换其他合适的护理方法或药物。