感冒擤鼻涕耳朵堵住了怎么办

感冒擤鼻涕后耳朵堵住是因感冒致鼻腔黏膜充血肿胀影响咽鼓管功能致中耳内外气压不平衡，可通过缓解鼻腔症状（生理盐水洗鼻、短期用减充血剂）和调节中耳气压（吞咽咀嚼、捏鼻鼓气）应对，儿童需家长细心且操作轻柔、遵医嘱用药等，成人要注意生活方式调整、避免用力擤鼻涕及控制基础疾病。

一、感冒擤鼻涕后耳朵堵住的原因

感冒时，鼻腔黏膜充血肿胀，鼻泪管与中耳相通的咽鼓管也会受到影响，导致咽鼓管功能障碍，使得中耳内的气压与外界气压不平衡，从而出现耳朵堵住的感觉。例如，相关研究表明，感冒引发的上呼吸道炎症容易波及咽鼓管，影响其正常的通气引流功能。

二、应对方法

（一）缓解鼻腔症状

1.生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能够减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，改善咽鼓管的通气状况。对于不同年龄的人群，生理盐水洗鼻的操作有所不同。儿童洗鼻时要注意控制力度和冲洗液的温度、流速等，避免造成不适；成人相对可以更自主地掌握，但也应轻柔操作。一般每天可进行1-2次洗鼻。

2.使用减充血剂：短期使用鼻腔减充血剂（需在医生指导下使用），可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻腔肿胀，但此类药物不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎等不良反应。比如成人可以在医生指导下短期使用麻黄碱滴鼻液等，但儿童使用需格外谨慎，一般不推荐低龄儿童使用。

（二）调节中耳气压

1.吞咽、咀嚼动作：通过吞咽口水、咀嚼口香糖等动作，促进咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。无论是儿童还是成人，都可以适当进行这些动作。例如儿童可以让其吃点东西、吞咽口水来促进咽鼓管开放；成人在不影响病情的情况下可以经常咀嚼口香糖等。

2.捏鼻鼓气法：闭口，用手指捏住鼻孔，用力鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳。但要注意操作方法正确，力度适中，避免用力过猛损伤鼓膜。儿童使用该方法时需家长协助并指导正确操作，防止出现意外。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童感冒后擤鼻涕出现耳朵堵住情况时，家长要更加细心观察。儿童的咽鼓管相对较短、宽且直，更容易受到上呼吸道感染的影响。在处理时，洗鼻操作要轻柔，减充血剂的使用需严格遵循医生建议，避免自行用药。同时，要密切关注儿童的耳部症状变化，如是否出现耳痛、听力下降等加重情况，及时就医。

（二）成人

成人感冒后出现耳朵堵住情况时，要注意自身生活方式的调整，如保证充足休息，避免过度劳累，因为劳累可能会影响身体的恢复，进而影响咽鼓管功能的恢复。同时，要避免用力擤鼻涕，因为用力擤鼻涕可能会进一步加重咽鼓管的堵塞情况。如果本身有一些基础疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，在感冒时更要积极控制基础疾病相关症状，以减少对咽鼓管的影响。