9个月宝宝吃啥水果好

9个月宝宝适合吃苹果（富含维C和纤维素，可制泥）、香蕉（含钾，有润肠通便作用，但别多吃）、橙子（维C丰富，可榨汁稀释或取果肉少量试）、猕猴桃（含多种营养，首次少量试防过敏，可切块或制泥）；食用要注意量（每天1-2种，每种2-3勺泥糊）、时间（两餐间）、卫生（洗净），宝宝腹泻等不适或过敏史时暂不食用，依个体差异选果并观察反应。

一、适合的水果种类及特点

1.苹果

特点：苹果富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强宝宝免疫力，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。可以将苹果制成苹果泥给宝宝食用，质地细腻，容易消化。例如，选取成熟的苹果，洗净后去皮去核，用勺子刮成泥状即可。

2.香蕉

特点：香蕉含有丰富的钾元素，能维持宝宝体内电解质平衡。同时，香蕉质地柔软，富含果胶，有润肠通便的作用。可以将香蕉捣成香蕉糊给宝宝吃，但要注意避免宝宝一次性食用过多，以免引起肠胃不适。

3.橙子

特点：橙子富含维生素C，其含量较高。可以将橙子榨汁后，过滤给宝宝饮用，不过要注意稀释，因为橙汁相对较酸，浓度过高可能刺激宝宝的胃肠道。也可以将橙子去皮后取果肉给宝宝少量尝试，观察宝宝是否适应。

4.猕猴桃

特点：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质等。不过，由于猕猴桃可能会引起部分宝宝过敏，所以在首次给宝宝尝试时，应少量喂食，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐等情况。如果没有过敏现象，可以逐渐增加食用量，将猕猴桃切成小块或制成泥状给宝宝食用。

二、食用水果的注意事项

1.食用量：9个月宝宝的胃肠道功能还比较稚嫩，水果的食用量要适量。一般来说，每天可以给宝宝吃1-2种水果，每种水果的量控制在2-3勺左右（泥状或糊状物）。避免一次性给宝宝吃过多水果，以免引起消化不良，出现腹泻、腹胀等症状。

2.食用时间：可以将水果作为两餐之间的辅食来给宝宝吃，这样既可以补充营养，又不会影响宝宝正常的正餐进食。例如，在上午10点左右或下午3点左右给宝宝吃水果比较合适。

3.水果的卫生与清洗：给宝宝吃的水果一定要清洗干净，最好用流动的水冲洗，去除表面的农药残留和细菌等。可以使用专门的婴儿水果清洗液进行清洗，确保水果的卫生安全，防止宝宝食用后出现胃肠道感染等问题。

4.特殊情况：如果宝宝有腹泻等胃肠道不适症状时，要暂时避免给宝宝吃水果，尤其是那些具有润肠通便作用的水果，如香蕉等，以免加重腹泻症状。如果宝宝对某种水果有过敏史，绝对不能给宝宝食用该水果。同时，要根据宝宝的个体差异来选择合适的水果，有些宝宝可能对某些水果的接受程度不同，要密切观察宝宝食用后的反应。