喉咙痛喝什么汤好得快

三种缓解喉咙痛的汤品，雪梨百合汤中雪梨清热生津润肺化痰、百合润肺止咳清心安神一般人群可食儿童孕妇按需调整，金银花桔梗汤中金银花清热解毒疏散风热、桔梗宣肺利咽祛痰排脓成年人适用老年人儿童按需调整，萝卜马蹄汤中萝卜清热生津凉血止血下气宽中消食化滞、马蹄清热生津利湿化痰消积不同人群可食脾胃虚寒者注意用量。

一、雪梨百合汤

1.食材组成及功效：雪梨具有清热生津、润肺化痰的作用，百合能润肺止咳、清心安神。取雪梨1-2个，百合10-15克。将雪梨洗净切块，百合洗净，一起放入锅中，加水适量，炖煮30分钟左右即可。研究表明，雪梨中的苹果酸、柠檬酸等成分有助于缓解咽喉部的不适，百合中的百合苷等成分对呼吸道炎症有一定的缓解作用，对于因肺热引起的喉咙痛有较好的缓解效果。

2.适用人群及注意事项：一般人群均可食用。对于儿童，可根据年龄适量减少食材用量；孕妇若喉咙痛，可在医生建议下食用，因为雪梨和百合相对温和，但要注意炖煮时间不宜过长，保证食材软烂便于食用。

二、金银花桔梗汤

1.食材组成及功效：金银花有清热解毒、疏散风热的功效，桔梗能宣肺利咽、祛痰排脓。金银花10-15克，桔梗5-10克。将金银花和桔梗洗净，放入锅中加水煎煮，大约20分钟后滤出汤汁。金银花中的绿原酸等成分具有抗菌消炎作用，桔梗中的桔梗皂苷等成分能减轻咽喉部的炎症反应，对于风热感冒引起的喉咙痛有良好的缓解作用。

2.适用人群及注意事项：成年人可正常饮用，对于老年人，若有基础疾病，建议在饮用前咨询医生。儿童饮用时需注意控制金银花和桔梗的用量，因为儿童的身体机能尚未完全发育成熟，要避免过量饮用可能带来的不适。

三、萝卜马蹄汤

1.食材组成及功效：萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等功效，马蹄能清热生津、利湿化痰、消积。萝卜1-2根，马蹄10-15个。将萝卜和马蹄洗净，萝卜切块，马蹄去皮，一起放入锅中加水炖煮，煮至食材熟透即可。萝卜中的芥子油等成分有助于促进胃肠蠕动，同时对咽喉部有一定的滋润和舒缓作用，马蹄中的荸荠英等成分对多种细菌有抑制作用，对于因上火或轻度感染引起的喉咙痛有缓解作用。

2.适用人群及注意事项：不同年龄段人群均可食用，但对于脾胃虚寒的人群，萝卜马蹄汤性偏寒凉，不宜过量饮用，可适当减少萝卜和马蹄的用量，或搭配一些温补的食材一起炖煮。例如脾胃虚寒者可少量多次饮用，并观察饮用后的身体反应。