10岁儿童发烧38℃怎么退烧

10岁儿童发烧38℃时，可通过适当减少衣物被褥、温水擦浴、使用退热贴物理降温，保持室内通风、保证充足休息调节环境，密切观察体温变化及补充水分，若体温持续上升超38.5℃或有其他异常症状及时就医。

一、物理降温方法

1.适当减少衣物被褥：10岁儿童发烧38℃时，不要给孩子穿过多衣物或盖过厚的被褥，应穿着轻薄、透气的棉质衣物，这样有助于散热，利于体温下降。因为过多的衣物和被褥会影响身体热量的散发，不利于退烧。

2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过温水擦浴可以利用水分蒸发带走热量，起到降温作用。擦拭时要注意力度适中，每次擦浴时间不宜过长，一般10-15分钟左右。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭儿童的腋窝，因为腋窝是大血管分布的部位，能有效散热。

3.使用退热贴：将退热贴贴在儿童的额头，退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发来降低局部温度，从而帮助儿童降温。退热贴相对比较安全，对皮肤刺激性小。

二、环境调节

1.保持室内通风：确保室内空气流通，室温保持在22-24℃左右比较适宜。良好的通风可以使室内空气新鲜，有助于儿童身体散热，利于体温恢复正常。比如每天定时开窗通风2-3次，每次通风15-30分钟。

2.保证充足休息：让儿童多休息，充足的睡眠有助于身体的自我修复和抵抗力的恢复。在安静、舒适的环境中休息，有利于体温的下降。例如为孩子营造一个安静的卧室环境，减少噪音干扰，让孩子能够安心休息。

三、观察与后续处理

1.密切观察体温变化：要经常给孩子测量体温，密切关注体温的变化情况。如果体温持续上升超过38.5℃，或者出现精神萎靡、咳嗽加重、呕吐、腹泻等其他异常症状，应及时就医。因为10岁儿童虽然相对较大，但仍需要密切监测病情变化，以排除其他潜在的疾病因素。

2.补充水分：鼓励孩子多喝温水，补充因发热散失的水分，防止脱水。发热时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢。可以让孩子少量多次饮用温水，每天保证足够的水分摄入。

对于10岁儿童发烧38℃的情况，首先应优先采用上述非药物的降温方法，同时密切关注孩子的身体状况。如果体温持续升高或出现其他异常表现，需及时前往正规医疗机构进一步诊治，遵循儿科安全护理原则进行处理。