急性鼻炎犯了怎么快速缓解

急性鼻炎犯了可通过多方面措施快速缓解，包括保持鼻腔清洁湿润，如用生理盐水等冲洗鼻腔、用空气加湿器保持适宜湿度；休息与保暖，保证充足休息且半卧位、注意保暖；饮食调节，保持清淡饮食多摄入富含维生素食物、避免刺激性食物；症状严重及时就医，遵医嘱用药，不同人群如儿童需特别注意相关事项。

一、一般护理缓解

（一）保持鼻腔清洁湿润

对于年龄稍大能够配合的患者，可使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗。这是因为生理盐水或生理性海水能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原等刺激物，减轻鼻腔黏膜的肿胀。一般来说，每天可进行1-2次鼻腔冲洗，操作时需注意姿势，避免液体流入咽部引起不适。儿童进行鼻腔冲洗时需要家长协助，选择合适的儿童型冲洗器具，控制好冲洗压力和速度。

若环境空气干燥，可使用空气加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，有助于缓解鼻腔干燥引起的不适，减轻急性鼻炎症状。

（二）休息与保暖

患者应保证充足的休息，休息时可采取半卧位，这样有利于鼻腔引流，减轻鼻塞症状。同时要注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，避免受凉加重病情。对于儿童，要特别注意保暖，因为儿童体温调节能力较弱，受凉后容易导致急性鼻炎症状加重，且可能引发其他并发症。

二、饮食调节

患者应保持清淡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等）。维生素C等营养素有助于增强机体免疫力，促进鼻腔黏膜的修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应。对于儿童，要注意饮食的营养均衡和口味的适宜性，避免因饮食不当加重鼻炎症状。

三、就医用药相关

如果急性鼻炎症状较为严重，如鼻塞明显影响呼吸、头痛剧烈等，应及时就医。医生可能会根据病情给予相应的药物治疗，如鼻用减充血剂（但需注意儿童使用的特殊性，一般不推荐儿童使用作用较强的鼻用减充血剂，以免引起不良反应）、鼻用糖皮质激素等。但需强调的是，药物使用应严格遵循医生的指导，家长在照顾儿童急性鼻炎患者时，更要谨慎对待药物的使用，避免自行用药。

总之，急性鼻炎犯了时可通过以上多方面措施来快速缓解症状，同时要根据自身及不同人群（如儿童）的特点采取相应的应对方法，以达到较好的缓解效果。