按摩百会穴的好处是什么

百会穴可调节神经系统功能使成年人紧张焦虑致的紊乱缓解、儿童相关不适获调节，能促进脑部血液循环降老年人脑血管病风险、助长期用脑过度者缓解疲劳，对多种原因致的头痛头晕有缓解作用且低血压严重者需谨慎，还能通过调节气血津液增强机体免疫力，不同年龄人群可辅助增强但儿童按摩注意力度频率、老年人有积极意义。

一、调节神经系统功能

百会穴是人体督脉上的重要穴位，刺激百会穴可对神经系统产生调节作用。有研究表明，通过按摩百会穴能够影响大脑皮层的兴奋与抑制过程，使神经系统功能趋于平衡。对于成年人长期处于紧张、焦虑状态导致的神经系统功能紊乱，按摩百会穴有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量等。儿童若因学习压力等出现神经系统功能相关的不适，适度按摩百会穴也可能在一定程度上起到调节作用，但需注意手法轻柔。

二、改善脑部血液循环

按摩百会穴可以促进脑部血液循环。从解剖学角度来看，刺激百会穴能够使头部的血管扩张，增加脑部的血液供应。老年人随着年龄增长，脑部血液循环可能逐渐减慢，按摩百会穴有助于降低脑血管疾病的风险，维持脑部正常的生理功能。对于长期用脑过度的成年人，按摩百会穴可缓解脑部疲劳，提高大脑的工作效率。

三、缓解头痛头晕

很多原因可导致头痛头晕，如神经衰弱、高血压初期等情况。按摩百会穴对这类头痛头晕有一定的缓解作用。临床研究发现，按摩百会穴能够通过调节头部气血运行，减轻头部血管的异常收缩或扩张引起的疼痛与头晕症状。偏头痛患者在发作时，适度按摩百会穴可能会在一定程度上减轻疼痛程度；对于因低血压导致头晕的人群，按摩百会穴也有助于改善脑部供血，缓解头晕不适，但低血压严重者需谨慎操作，避免因按摩导致血压过度下降。

四、增强机体免疫力

百会穴与机体的免疫系统存在一定关联，按摩百会穴可以在一定程度上增强机体的免疫力。它能够调节人体的气血津液，使机体的免疫功能得到改善。对于经常感冒、体质较弱的人群，长期坚持按摩百会穴可能有助于提高身体的抵抗力，减少患病的几率。不同年龄阶段的人群均可通过按摩百会穴来辅助增强免疫力，但儿童免疫系统尚在发育中，按摩时要注意力度和频率；老年人本身免疫力相对较低，按摩百会穴对维持其免疫力有一定积极意义。