小孩发烧可以吃什么

小孩发烧时要补充充足水分，选择清淡易消化主食如米粥、面条，摄入富含维生素的蔬菜水果如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜，保证优质蛋白质摄入如鸡蛋羹、牛奶，小月龄婴儿发烧要及时就医，大些孩子饮食要观察反应和合理安排量。

一、补充充足水分

小孩发烧时身体会丢失较多水分，应多给孩子喝温开水，能补充因发热出汗散失的水分，防止脱水，还可促进新陈代谢，帮助毒素排出，一般少量多次饮用。比如每次喝50-100毫升，间隔1-2小时喝一次。

二、选择清淡易消化的主食

米粥：大米熬煮的米粥容易消化，富含碳水化合物，能为孩子提供能量。可以煮得稀一些，如将大米与水按1：5左右的比例熬煮，让孩子食用。

面条：如细软的挂面煮成的面条，易于消化吸收，可根据孩子口味加入少量蔬菜、鸡蛋等，增加营养。

三、摄入富含维生素的蔬菜水果

水果：

苹果：富含维生素C等营养成分，口感酸甜，孩子一般比较喜欢。可以将苹果切成小块给孩子吃，或者榨汁后少量饮用（注意过滤掉残渣）。

橙子：含有丰富的维生素C，具有一定的增强抵抗力的作用。可以将橙子去皮后给孩子吃果肉，也可以榨成橙汁，但要注意适量。

蔬菜：

菠菜：富含维生素、矿物质等。可以做成菠菜泥给较小的孩子食用，或者清炒后切成小段让稍大些的孩子吃。

胡萝卜：富含胡萝卜素等，做成胡萝卜汤或者炒软后给孩子吃，能补充营养且易消化。

四、保证优质蛋白质的摄入

鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹容易被孩子消化吸收。一般一个鸡蛋搭配适量温水，蒸熟即可，可根据孩子年龄调整鸡蛋用量。

牛奶：对于可以饮用牛奶且不过敏的孩子，发烧时也可以适量饮用牛奶，补充蛋白质和钙等营养成分，但要注意温度适宜，避免过凉刺激肠胃。

特殊人群温馨提示

对于小月龄婴儿（3个月以内）出现发烧情况，应及时就医，因为婴儿自身免疫系统较弱，病情变化可能较快，不能自行在家随意给孩子进食来处理发烧，需由专业医生进行诊断和治疗。而对于较大一些的孩子，在饮食调整过程中要密切观察其进食后的反应，如是否有呕吐、腹泻等不适情况，若有异常应及时调整饮食或就医。同时，要根据孩子的年龄和身体状况合理安排饮食量，避免一次进食过多加重肠胃负担。