小孩眼睛近视怎么办

儿童应定期进行视力检查及时发现异常，需保证每天超两小时户外活动、保持正确用眼习惯，确诊近视后选合适框架眼镜或符合条件者验配角膜塑形镜，要定期复查视力等指标，低龄儿童需避免过早接触电子屏并保证充足睡眠，有遗传史儿童需更密切监测早采预防措施。

一、早期发现与检查

儿童应定期进行视力检查，3岁左右可开始进行简单视力筛查，3-5岁建议每半年检查一次视力及屈光状态，以便及时发现视力异常情况，如发现儿童视物时频繁凑近、眯眼等表现，需及时就医进行详细眼部检查。

二、非药物干预措施

1.增加户外活动：每天保证儿童2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴伸长，对预防和控制近视有显著作用。例如，鼓励儿童在课余时间进行户外运动，如跑步、打球等。

2.保持良好用眼习惯：教导儿童读写时保持正确姿势，眼睛与书本距离维持在33厘米左右，连续用眼30-40分钟后应休息10-15分钟，可通过远眺等方式放松眼部肌肉，避免长时间近距离用眼，如长时间看电视、玩电子游戏等。

三、光学矫正方法

1.框架眼镜：确诊近视后，需根据验光结果佩戴合适的框架眼镜，框架眼镜是儿童近视常用的矫正方式，应选择正规渠道购买的合格产品，确保镜片度数准确，以帮助儿童清晰视物，减缓近视进展。

2.角膜塑形镜：符合条件的青少年可在医生评估下验配角膜塑形镜，需严格遵循医嘱做好眼部清洁，定期复查，该镜片通过夜间佩戴改变角膜形态，白天可暂时恢复清晰视力，但使用过程中需密切关注眼部健康状况。

四、定期监测

定期带儿童复查视力、眼轴等指标，一般每3-6个月复查一次，观察近视进展情况，以便及时调整矫正方案，如近视度数增长较快时，需进一步评估并采取相应干预措施。

五、特殊人群注意事项

低龄儿童：家长需加强监督，避免低龄儿童过早接触电子屏幕，保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，中学生9小时，充足睡眠有利于眼部发育。

有遗传史儿童：家族中有近视遗传史的儿童，应更加密切监测视力变化，早期采取预防措施，如更早开始定期视力检查、严格执行户外活动及良好用眼习惯等，降低近视发生风险。