孕妇晚上睡觉突然手麻怎么回事

孕期手麻可因姿势不当致局部血液循环受影响、激素变化引起组织水肿压迫神经、腕管内压力增高使正中神经受压、血液循环不畅加剧、营养缺乏影响神经功能等因素引发，孕妇需注意调整舒适姿势避免长时间压迫手臂、白天适当活动手臂促进血液循环、保持均衡饮食保证营养摄入尤其是富含B族维生素的食物，手麻频繁且严重时需及时就医排查病理性因素以非药物干预改善症状

一、姿势不当所致

孕期随着子宫逐渐增大，孕妇身体重心改变，睡眠时若长时间保持不当姿势，如长时间压迫手臂，会影响局部血液循环，导致手麻。例如，长时间侧卧时持续压迫同一侧手臂，神经血管受压迫后，手部供血供氧受阻，就易出现手麻症状。

二、激素变化影响

孕期体内激素水平发生显著变化，雌激素等激素水平升高可引起组织水肿，手部组织也可能出现水肿情况，水肿会压迫周围神经，从而引发手麻。有研究显示，孕期激素变化会改变神经周围组织的生理状态，增加手麻发生的可能性。

三、腕管综合征因素

孕期腕管内压力增高是腕管综合征的重要诱因。正中神经在腕管内走行，当腕管内压力升高时，正中神经受压迫，晚上休息时姿势相对固定，症状可能更为明显，表现为手麻，有时还可伴有手指刺痛等感觉。

四、血液循环不畅

孕期下腔静脉受增大子宫压迫，回心血量减少，上肢血液循环相对变慢。晚上睡觉平躺或侧躺时，若压迫手臂，会进一步阻碍血液循环，导致手麻加剧，这是因为孕期血液循环系统的改变使肢体血液供应易受影响。

五、营养缺乏影响

若孕妇缺乏B族维生素等营养物质，会影响神经功能，导致手麻。B族维生素对维持神经正常功能至关重要，孕期对B族维生素的需求量增加，若摄入不足，神经功能可能受影响，出现手麻症状。

温馨提示：孕妇睡眠时应注意调整舒适姿势，避免长时间压迫手臂，可适时更换体位；白天适当活动手臂，促进血液循环；保持均衡饮食，保证营养摄入，尤其是富含B族维生素的食物，如全麦类、瘦肉等；若手麻频繁且严重，影响日常生活，需及时就医排查病理性因素，以非药物干预为主改善症状，优先通过调整生活方式缓解手麻状况。