孕妇不能吃的十大水果是什么

榴莲属热性易致孕妇便秘加重燥热干扰子宫环境，菠萝可引发过敏反应，桂圆性温热易致气机失调或宫缩，山楂具活血化瘀致宫缩风险，柿子影响铁吸收致贫血且性寒致肠胃不适，荔枝致上火血糖波动，杨梅残留物质有害且刺激胃酸，芒果可致过敏干扰胎儿，西瓜致血糖波动，部分火龙果可致大便染色或肠胃感染。

一、榴莲

榴莲属热性水果，孕妇过量食用易致便秘，还会加重身体燥热感，研究表明孕期过多摄入热性食物可能干扰子宫内环境稳定，增加孕期不适风险。

二、菠萝

部分孕妇食用菠萝可引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等，因菠萝含有的菠萝蛋白酶可能诱发过敏，孕期过敏或对母婴健康存在潜在不良影响。

三、桂圆

桂圆性温热，中医认为孕妇过多食用桂圆易致气机失调，出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状，现代医学研究发现热性果品可能刺激子宫收缩。

四、山楂

山楂具一定活血化瘀作用，过量食用可促使子宫收缩，增加流产或早产风险，临床观察显示孕期大量摄入山楂制品易引发宫缩异常。

五、柿子

柿子含较多鞣酸，易与孕妇体内铁质结合，影响铁的吸收致孕妇贫血，且柿子性寒，过多食用可引起肠胃不适，尤其脾胃虚寒的孕妇需格外谨慎。

六、荔枝

荔枝亦为热性水果，孕妇食用过多会导致上火，出现口舌生疮、大便干结等症状，还可能使血糖短时间内升高，不利于孕期血糖稳定。

七、杨梅

杨梅若清洗不彻底易残留农药等有害物质，孕期孕妇抵抗力相对较弱，摄入残留物质可能影响自身及胎儿健康，且杨梅较酸，过多食用易刺激胃酸分泌致肠胃不适。

八、芒果

少数孕妇对芒果过敏，食用后可出现口唇红肿、皮疹等过敏症状，孕期过敏反应可能干扰胎儿内环境稳定，需特别留意。

九、西瓜

西瓜虽营养丰富，但过量食用易致孕妇血糖波动较大，尤其有妊娠期糖尿病风险的孕妇，高糖摄入会加重代谢负担，影响孕期血糖控制。

十、火龙果（部分品种）

部分红心火龙果含天然色素，过量食用可能致孕妇大便染色，更需注意的是，若火龙果储存不当或变质，食用后易引起肠胃感染，孕期肠胃功能相对敏感，感染风险增加会对母婴健康产生不利影响。