眼睛看什么颜色对眼睛好

绿色能缓解眼睛疲劳使眼部肌肉放松调节视觉神经功能，儿童看绿色卡通图案、成年人眺望绿色植物可减轻用眼疲劳；蓝色有镇静作用能刺激感光细胞调节眼部血液循环，青少年看蓝色天空、电脑工作人群看蓝色电脑桌面背景可舒缓眼睛；黄色提供柔和视觉刺激增强视觉对比度改善视觉清晰度，眼部无特殊疾病者、有轻度视疲劳病史人群及儿童接触黄色相关景物或物品能舒缓眼睛或辅助缓解视疲劳、让眼睛舒适。

对眼睛的益处：绿色能够有效缓解眼睛的疲劳感。例如，相关研究表明，长时间注视绿色的自然景物，如绿色的草地等，可使眼部肌肉得到放松，降低眼部肌肉紧张度。从视觉神经角度来看，绿色光线的波长等特性能较好地调节视觉神经的兴奋状态，有助于维持视觉神经的正常功能。对于不同年龄人群，儿童长时间观看绿色的卡通图案等也能在一定程度上减轻用眼后的疲劳；成年人在工作间隙眺望绿色植物，可快速舒缓眼睛疲劳。

蓝色

对眼睛的益处：蓝色具有一定的镇静作用，能使眼睛处于相对放松的状态。研究发现，蓝色光线可以刺激视网膜上的相关感光细胞，促进眼部血液循环的良性调节。在生活场景中，一些眼科医生建议青少年在学习之余观看蓝色的天空，可帮助眼睛放松。对于不同性别，男性和女性在适当接触蓝色环境时，眼睛都能从蓝色带来的视觉刺激中获得一定的舒缓效果。就生活方式而言，经常处于电脑工作环境的人群，观看蓝色的电脑桌面背景（在合适亮度下），能在一定程度上减轻眼睛的干涩等不适感觉。

黄色

对眼睛的益处：黄色能够为眼睛提供较为柔和的视觉刺激。有研究显示，黄色光线可以增强视觉对比度的感知，有助于在一定程度上改善视觉清晰度。比如在阅读黄色背景下黑色字体的文字时，相较于其他颜色背景，眼睛会更易于聚焦。对于不同病史的人群，眼部无特殊疾病的人观看黄色相关景物或物品可起到舒缓眼睛的作用；而对于有轻度视疲劳病史的人群，适当接触黄色环境能辅助缓解视疲劳症状。在儿童群体中，一些黄色调的儿童绘本，在一定程度上能让儿童的眼睛在阅读时感觉舒适，同时不造成过度刺激。