小孩喝多了碳酸饮料会怎样

碳酸饮料因含酸性物质等会影响牙齿健康致龋齿，含磷酸影响钙吸收致骨骼发育受影响、骨密度低，产生二氧化碳致腹胀影响食欲及刺激胃肠道，含糖分多致肥胖，本身有胃肠道疾病小孩喝多加重病情，幼儿应尽量少喝碳酸饮料家长要引导其喝白开水保证生长发育。

碳酸饮料中通常含有较多的酸性物质，如磷酸等。小孩的牙齿还处于发育阶段，长期喝多了碳酸饮料，酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙、脆弱，容易出现龋齿（蛀牙）。例如，有研究表明，经常大量饮用碳酸饮料的儿童患龋齿的概率明显高于饮用较少碳酸饮料的儿童。

影响骨骼发育

碳酸饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收。钙是骨骼发育的重要元素，小孩正处于骨骼快速生长的时期，长期喝多了碳酸饮料，会导致体内钙流失增加，从而影响骨骼的正常发育，可能使骨骼变得脆弱，增加日后患骨质疏松等骨骼疾病的风险。有相关研究发现，长期大量饮用碳酸饮料的青少年，其骨密度相对较低。

影响消化系统

碳酸饮料进入人体后会产生大量二氧化碳气体，小孩的消化系统还比较娇嫩，喝多了碳酸饮料会引起腹胀，影响食欲，导致小孩摄入其他营养物质的量减少，进而影响正常的生长发育。而且，过多的酸性物质还可能刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适，如胃痛、反酸等症状。

导致肥胖

碳酸饮料中含有较多的糖分，小孩如果喝多了碳酸饮料，摄入的糖分过多，而身体无法及时消耗这些糖分，多余的糖分就会转化为脂肪堆积起来，从而导致小孩体重增加，引发肥胖问题。肥胖不仅会对小孩当下的身体状况产生不良影响，还可能为其成年后患上糖尿病、心血管疾病等埋下隐患。

对特殊人群的影响及注意事项

对于本身有胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡等）的小孩，喝多了碳酸饮料会加重胃肠道的刺激，使病情恶化。所以这类小孩更要严格控制碳酸饮料的摄入。而对于年龄较小的幼儿，由于他们的各项器官功能发育尚不完善，更应该尽量避免喝过多碳酸饮料，家长要引导小孩养成健康的饮水习惯，多喝白开水，以保证身体的正常生长发育需求。