怎么缓解回奶胀痛厉害

回奶时可通过穿戴合适胸罩、冷敷与热敷交替、减少刺激来缓解胀痛，必要时药物辅助，哺乳期女性和有基础疾病女性有特殊注意事项，出现异常症状及时就医。

一、穿戴合适的胸罩

选择尺寸合适、支撑性好的胸罩，可在一定程度上帮助减轻乳房胀痛感，避免因乳房晃动加重不适，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

二、冷敷与热敷交替

冷敷：在回奶初期，可使用冷敷来减轻胀痛。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行数次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而缓解肿胀和疼痛。不过，对于一些皮肤敏感的人群，要注意避免冻伤皮肤。

热敷：当乳房胀痛较为严重且乳房已经出现肿胀发热等情况时，可改为热敷。用温毛巾热敷乳房，温度以40℃-50℃为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，帮助乳腺导管通畅，缓解胀痛，但在热敷前要确保双手和毛巾的清洁。

三、减少刺激

尽量避免让婴儿吸吮乳房，也不要用手去挤压乳房，减少对乳房的刺激，防止引起更多的乳汁分泌，加重胀痛。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，因为过度劳累和紧张的情绪可能会影响内分泌，进而加重回奶胀痛的情况。

四、药物辅助（必要时）

如果胀痛非常厉害，可在医生的指导下考虑使用一些药物来辅助缓解。但需要注意的是，药物的使用要谨慎，尤其是对于有基础疾病的人群。例如，极少数情况下可能会使用溴隐亭等药物，但这类药物有一定的副作用，需要严格遵循医生的建议使用。

特殊人群注意事项

哺乳期女性：在回奶过程中要特别关注乳房的情况，如出现乳房红肿、发热、疼痛加剧伴有寒战等症状，可能是发生了乳腺炎等疾病，应及时就医，避免延误病情。同时，要注意保持乳房的清洁卫生，防止感染。

有基础疾病的女性：如果本身有心血管疾病、肝肾功能不全等基础疾病，在选择缓解回奶胀痛的方法时要更加谨慎。例如，使用药物时要充分评估药物对基础疾病的影响，在医生的综合评估下选择合适的缓解方式。